🚺Добрый день!

«Своя ноша не тянет»

А сколько килограммов можно поднимать женщине? ⁉️

‼️Ответ: 5! Всего пять! Как бутылка воды.‼️

🚺Любая молодая мама согласится, что это не возможно. Ребёнок быстро прибавляет в весе. А поводов взять на ручки становится все больше и больше.

🚺Как быть?

Решением этой проблемы является укрепление мышц спины, пресса и промежности.‼️

🚺И мышцы промежности надо укреплять в первую очередь.

Во-первых, во время родов они были больше всего травмированы.

Во-вторых, резкие рывки при качании пресса могут ещё больше травмировать промежность и спровоцировать опушение органов, недержание мочи.

🚺В интернете очень много информации, сложно бывает разобраться. Только врач Вам подскажет правильные упражнения. 👩🏼‍⚕️

💟Активная ссылка для записи и любых вопросов в шапке профиля.

Крепких отношений! 💟

💟С Уважением, Dr.Kobeleva TA