🚺Добрый день!
«Своя ноша не тянет»
А сколько килограммов можно поднимать женщине? ⁉️
‼️Ответ: 5! Всего пять! Как бутылка воды.‼️
🚺Любая молодая мама согласится, что это не возможно. Ребёнок быстро прибавляет в весе. А поводов взять на ручки становится все больше и больше.
🚺Как быть?
Решением этой проблемы является укрепление мышц спины, пресса и промежности.‼️
🚺И мышцы промежности надо укреплять в первую очередь.
Во-первых, во время родов они были больше всего травмированы.
Во-вторых, резкие рывки при качании пресса могут ещё больше травмировать промежность и спровоцировать опушение органов, недержание мочи.
🚺В интернете очень много информации, сложно бывает разобраться. Только врач Вам подскажет правильные упражнения. 👩🏼‍⚕️
💟Активная ссылка для записи и любых вопросов в шапке профиля.
Крепких отношений! 💟
💟С Уважением, Dr.Kobeleva TA