Прошел месяц правильного питания и тренировок дома, что могу сказать, я очень довольна👍 вчера в зале была крутая тренировка 30мин хватило с головой, без орбитрэка, так как муж вызванивал, что дочь кричит, не может без меня🙈 чувствую вместе ходить будем🤣 к чему я, девочки, дома можно добиться шикарного результата, главное на лениться и думать о море👍 дома у меня 20л бак воды, фитнес резинка, две гантели по 7кг, утяжелители на ноги по 2,5кг и валик👍 утром присед, планка, в обед пока доча спит, пресс, статика💪 вечером орбитрэк или беговая дорожка на 20/25мин, по питанию, рыбка, овощи, каши, рис, на счет сладкого, все любят это дело, жую бублик, пастила, печенько, шоколад не ем, кто спрашивал, ответила) на счет витамин, пью сейчас опти вумен и солгар омега 3/6/9. Надеюсь всем ответила и ничего не скрываю☺️💪
Комментарии
Рада за вас))) оч интересно увидеть до и после-мотивация для таких как я)
@tm90, у меня после кс висел животик, смотрела в зеркало и плакала, потом собралась и занялась собой) там фото не для интернета ☺️
Круто)) Нужно фотку выставлять до и после для мотивации))
@veta1 абсолютно согласна) ни один бургер не заменит красивого отражения)
@mira-miloserdnaya, умничка👏 вот согласись, когда видишь свой результат, еще больше хочется ☺️🤣 так держать👍
Поддерживаю, я на пп уже больше года, и занимаюсь только дома, всё что набрала за беременность ушло и говорят что я ребенка украла а не родила судя по фигуре)😂😂😂 лето будет супер))
@veta1 а мне наоборот интересно. Ну типо, раз у вас получилось, значит действенный метод, можно пробовать)))
@mama_kukolok, @alenkaket20, спасибо) могу в личку☺️ не вижу смысла, так как писала в поддержку мамам и не хочу хвастаться, будут потом писать ведьма🤣
Круто
Тоже собираюсь начать и все лень мешает (( после прочитанного прям загорелась с новой силой