Девы все к лету готовы?

Я вот второй месяц с @babybaby88 и начинаю по тихоньку приводить свое тело к отдыху. Давайте присоединяйтесь, будет очень интересно и не заметите как вес будет уходить, а тело подтягиваться 🏋️💪

Репост @babybaby88

Записываемся на март 🏃🏻‍♀

Вот условия марафона #худеемсмаркиной

Объявляю набор группы на март💪🏻🏃🏻‍♀

# записьнамартмаркина

#худеемсмаркиной

Итак всем привет💁🏻‍♀

Меня зовут Лада,я онлайн-тренер,работаю с девушками уже более года🙆🏻‍♀помогаю похудеть и подкачаться.

А теперь подробнее...

Старт марафона будет 26 марта ‼

В группу добавляю уже 23 марта❗

В марафон входит:

🔺видео тренировка + тренировка текстовая в документе word

🔺меню на выбор + рецепты всё в документе word

🔺много информаций на тему: питания,спорт,и многое другое🤫

🔺задания

🔺мой полноценный контроль

🔺общение в ват сапе

Я буду работать с вами как тренер,как диетолог,так же как психолог. 💁🏻‍♀марафон платный 4-х недельный курс 700 рублей 🏃🏻‍♀(повышение цен не будет!)Результат гарантирован👌👌👌

Теперь вопросы:

1)можно ли на гв?- да,меню подходит кормящим.

2)после КС можно через 5-6 месяцев,с разрешением врача.

3)после ЕР через 2-3 месяца так же с разрешением врача.

4)можно ли вегетарианцем?-Да,но только тем,кто не ест мясо и рыбу.

У меня есть рабочий аккаунт в Инстаграмме,где находятся отзывы и результаты моих девочек добавляемся 💁🏻‍♀ @khudeems.markinoi

Так же в прегги по хештегу #отзывдлямаркиной можете посмотреть отзывы от моих участниц🏃🏻‍♀

И конечно же главный приз🎁будет бесплатное участие в моем следующем марафоне🎊

Победителя буду выбирать сама по его достижениям,смотреть буду по фото ДО и ПОСЛЕ.

Условия марафона:

✔подписаться на меня

✔добавиться в Инстаграмм(по желанию)

✔поставить + в комментариях

✔сделать репост этой записи к себе на стену.

Ещё более подробно...⏬

Пакет услуг в марафоне (за каждый месяц отдельная плата👌)

#худеемсмаркиной

Первый месяц:

🔺видео тренировка+Тренировка текстовая от 30 до 60 минут.

🔺меню /рецепты (подходит для гв)

🔺информация о питании,спорте и многом другом

🔺общение ват сапе

🔺контроль

🔺мотивация

Второй месяц:

▪видео Тренировка 30 минут

▪меню/рецепты (не подходит на гв,питаться будете по первому меню)

▪информация о питании,спорте и другое.

▪общение ват сапе

▪контроль

▪мотивация

Я работаю с девочками по 2 месяца👌в третий месяц беру по желанию,но новой информации не будет,моя программа рассчитана на 2 месяца работы,но кто победит или пойдёт ,и в третий раз их ждёт:

Третий месяц работы:

🔹Видео Тренировка 30 минут новая.

🔹меню остаётся как в первом или втором месяце.

🔹общение ват сапе

🔹контроль

По всем вопросам пишите в ЛС.Места ограничены❌