Изабелла08
yarullina08
Изабелла08·Мама двоих (8 лет, 8 лет)

Девочки! Подскажите пожалуйста самый эффективный способ для похудения. Очень хочу похудеть, но у меня что-то не очень получается.

05.03.2018
1

Комментарии

pp_belochka

Главное- не сидеть на диетах. Организм накапливает жир и станет только хуже😫

Света подруга после родов похудела быстро на Энерджи Слим. Плюс я ей программу составила. Пишите, подскажу, где купить,как пить и помогу)

11.04.2018 Нравится Ответить
photo.ladalevi
𝓵𝓪𝓭𝓪 🖤 𝓵𝓮𝓿𝓲·Мама двоих (2 года, 9 лет)

Приходите ко мне в марафон #записьнамартмаркина

Только пп и спорт

Результаты шикарные☺️💪🏻

Полный контроль

Мотивация

Вообще всё всё

07.03.2018 Нравится Ответить
irenali
Irena·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Приглашаю в бесплатный марафон, старт 12 марта.

По всем вопросам в личные сообщения.)

05.03.2018 Нравится Ответить
ta_nechka
ta_nechka·Мама сына (10 лет)

@verovika25, белок ещё никому не вредил, это строительный материал нашего организма. Когда Вы идёте заниматься в спорт зал с тренером, там всегда питание белковое. Просто с диетой Дюкана необходимы физ нагрузки для хорошего результата и правильной работы организма.

05.03.2018 Нравится Ответить
olgaalm
Альменова Ольга·Мама сына (11 лет)

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

05.03.2018 Нравится Ответить
zarypoval
Лилия·Мама троих детей

@verovika25 Возможно так и есть...Спорить не буду🤗Я написала лично о своем опыте,который мне помог👍 и слава Богу, он прошел без последствий👌

05.03.2018 Нравится Ответить
alexandra.volostnyh
Санечка·Мама дочки (9 лет)
стикер
05.03.2018 Нравится Ответить
nataliya.ts
Nataliya Tsyganova ·Мама двоих (8 лет, 15 лет)

@verovika25, я тоже об этом читала

05.03.2018 Нравится Ответить
verovika25
Вероника ·Мама сына (8 лет)

@zarypoval, диета Дюкана разругает женский организм. Похвально, что вы выдержали и сбросили вес. Но такое количество белка не для женщин , а для мужчин, т.к по природе они добытчики и у них должно быть много мышц, а белок это и есть основа мышц.

А девушке: грамотно составленное ПП, кардио нагрузки(ходьба, бег, бассейн), массаж грамотный и воды выпивать с расчётом 0.3 на 1 кг. Т.е если вес 70, то 2.1 литра

05.03.2018 Нравится Ответить
nataliya.ts
Nataliya Tsyganova ·Мама двоих (8 лет, 15 лет)

@elmirka_bay, Круто. 👍🏻. Я тоже занимаюсь.

05.03.2018 Нравится Ответить
elmirka_bay
Эльмира·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@nataliya.ts, согласна...

Я сама йогой занялась в том числе и лица;)

05.03.2018 Нравится Ответить
nataliya.ts
Nataliya Tsyganova ·Мама двоих (8 лет, 15 лет)

@elmirka_bay, соглашусь с Вами. ПП и движение!! Но ещё смотришь, Девочки худеют телом и при этом обязательно лицо виснет, усталое такое становится. Надо и гимнастику для лица делать обязательно

05.03.2018 Нравится Ответить
elmirka_bay
Эльмира·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Я скинула 25 кг на пп и фитнесе дома. Ну и плюс функциональное питание

05.03.2018 Нравится Ответить
leysan4ic7777777
Leisan·Мама троих детей

Джилиан Майклс занятия.но вам с 2 мя тяжеловато наверно.начните с похудей за 30 дней.там по 20 мин.в день

05.03.2018 Нравится Ответить
marisha.mukimova
Мария М·Мама двоих (8 лет, 20 лет)

@ta_nechka будет лето и будем вести еще активнее образ жизни😊

05.03.2018 Нравится Ответить
ta_nechka
ta_nechka·Мама сына (10 лет)

Правильное питание, физ нагрузки (спорт зал или домашние занятия). А вообще важен расход калорий. Я вот вроде сидела на пп, в зал ходила 1-2 раза, а вес особо не снижался, хотя дома я вообще не присаживаюсь, ребёнок очень активный, но оказывается этого мало. Поэтому важно вести активный образ жизни ещё.

05.03.2018 Нравится Ответить
zarypoval
Лилия·Мама троих детей

Я перепробовала в свое время много чего...После первых родов набрала 22 лишних кг и....никак не могла от них избавиться.Уходило,но не столько,сколько хотела.Самым действенным и безопасным для меня способом оказалась диета Дюкана.Подошла я к этому тогда очень ответственно,предварительно накупив книги на "эту тему" и "по теме".Результат получился не мгновенным,конечно,вес уходил в общей сумме где-то пол года "+ -".Пришлось напрячься,так как приходилось отдельно покупать продукты,отдельно готовить,сдерживать и ограничивать себя,плюс физические нагрузки

еще и многое другое..,но оно того стоило.Похудела прилично,результат остался,я довольна.

05.03.2018 Нравится Ответить
yarullina08
Изабелла08·Мама двоих (8 лет, 8 лет)

Вакуум и планку? Это что?и как это делать?

05.03.2018 Нравится Ответить
naivka
Венера ·Мама дочки (8 лет)

Для утоления чувства голода добавляйте отруби в еду.

05.03.2018 Нравится Ответить
ylunkina93
Юлия·Мама двоих (2 года, 8 лет)

Больше воды, делаете вакум и планку

05.03.2018 Нравится Ответить