Ох девчонки.... много ли тут таких , кто курит? Курил ? Я пришла к тому что моя зависимость сильнее меня ( не хочу лезть в психологию) мой вес в 25 лет и рост 170 достиг 87 кг. При этом я нереально хочу похудеть , самое страшное что желание похудеть не как не мотивирует дурную привычку. Расскажите и поделитесь опытом как вы бросали курить ? Какой срок что бы забыть о курении ....🤦🏼♀️
Бросила в 1 день, муж сказал, что не женится, если не брошу 😂😂😂не курю 4 года, но не забыла
Мой путь был долгим, в апреле будет 6 лет, как я свободна.
Если коротко, то так. Зарегистрировалась на сайте некурим. ру. Поставила там же счётчик некурения , жила практически там, читая мотивирующие истории.. Смотрела видео о воздействии на организм. Когда очень хотелось, терпела. Больше ничего не помогает. Сейчас попробую найти с того сайта один мотивирующий пост
С чем можно сравнить состояние человека, в один день обратившегося их курящего в некурящего?
Два варианта.
Первый - с ампутацией. Ну, ладно, не дай-то бог сравнить... Ну, с удалением зуба, например. Сначала начинает болеть собственно ЗУБ, болит настолько, что мешает жизнедеятельности. Путем долгих перетаптываний у дверей стоматолога, путем взвешивания всех за и против чел. приходит к выводу "вырать к чертовой матери". Чик - и нету! Эйфория, чувство глубокого нравственного взлета... И ТУТ ОТХОДИТ ЗАМОРОЗКА...
Ну, потом долго заживает, потом привкаешь жевать посредством дырки во рту, потом че-т там вставляешь, потом живешь ПОЧТИ КАК НОРМАЛЬНЫЙ, и это хорошо, и это правильно, потому что ели ты надеешься, что в роте вдруг возникнет свой родной здоровый зуб - фигушки! ТЫ ВСЕГДА БУДЕШЬ ЗНАТЬ, ЧТО ЗУБА НЕТ! Но в результате научишься чувствовать себя вполне счастливым человеком,будешь решать все человеческие проблемы, и дырка во рту тебе нисколько не будет мешать.
Процесс заживления НЕЛЬЗЯ УСКОРИТЬ....
Впрочем, мне, как ветерану-бросателю, куда более приемлемым кажется сравнение с беременностью. Да простят меня мужчины, но здесь они имеют возможность познакомиться со всеми особенностями процесса, на себе опыт поставить.
Итак, представим: живет себе чел, курит, решает проблемы,находит (не находит) пару, реализуется или ищет себя, но зудит в нем что-то смутное такое, что вроде бы не так надо жить, неправильно это! Что будет, если он вдруг "заживет правильно" (бросит курить) человек представляет смутно, с некой избыточной романтичностью, или же с преувеличенными опасениями... И тут, то ли звезды так встали, то ли с дуба рухнул - случается та самая ПОСЛЕДНЯЯ сигрета ( незащищенный акт любви).
Еще ничего не видно, но организм насторожился... Истеричность, заложенная в натуре человеческой, начинает "орать": Вау! Супер! Кажется, я того-с... - Ужас! Кошмар! Я этого не переживу! То есть еще и вовсе ничего не видно, но уже колбасит. (Эмоциональная лабильность, или "качели" называется)
оТ ИСТЕРИКИ К ИСТЕРИКЕ проходят первые три недели. (Возможен "выкидыш" - возврат, как бы "я этого не хотела, оно само так случилось!) Особо одаренные сжимают зубы и с мантрой я этого хотел, пусть будет так, как дОлжно ПЕРЕЖИВАЮТ этот период. Скептики им не верят, соратники рукоплещут и стараются оградить от потрясений...
А через три недели организм понял: СЛУЧИЛОСЬ нечто важное, как было, уже не будет. Тест, три полоски.
_ Ты чо? И впрям беременная? - нет, б-ть, я бурундучок!
И тут-то и начинаются все прелести жанра - обретенная свобода кажется настоящей тюрьмой - а вот раньше бы я покурил... На каждом шагу беременного НОВЫМ СОБОЙ поджидают ловушки, подножки и подлянки: то пачка красивая "попадется" на глаза, то встреча со старым другом, то же вино, та же музыка, та же сига....
Внимание! Это просто токсикоз! Зарождается новый человек, а кто сказал, что будет легко?
И критические, чреватые возвратом (выкидышем) сроки те же: 25-27 недель, 35-36 , 40... Типа, человек родился, можно расслабиться? А вот фигушки! Новый человек нуждается в новых условиях, и создавать эти условия должен ты - а кто тебя просил курить свою ПОСЛЕДНЮЮ сигарету?
если так к вопросу подходить, если каждый раз за 9 месяцев некурения рождалась новая, чистая, но пока еще очень слабенькая девочка - Я-другая, так сколько их я в младенческом возрасте утопила в никотиновом тазике?
А сколько "скинула", испугавшись ответственности, не принявши условий образования новой жизни?
"И девочки кровавые в глазах..."
В общем, друзья, все только начинается! Мы все имеем шанс держать в ладонях нового себя, мы все способны пройти этот путь, а то, что нас "колбасит" - это всего лишь токсикоз! КОМУ И КОГДА ОН МЕШАЛ УЛУЧШАТЬ И УКРАШАТЬ СВОЕ СЕГОДНЯ?
Та выпьем же за того младенца, который родится и выживет вопреки стараниям врачей! За НОВЫХ НАС!
@milton, я курю 8 лет. И наверно если бы не мой вес , я бы даже не задумалась о бросании курить . Я шас почитаю , поспрашиваю , скажу себе перед сном что все. А утром встану и курну 😡
Я курила очень много лет,бросала на месяц и потом решила за компанию покурить одну сигаретку и снова срывалась!!!но в один день бросила и очень помогло параллельно читать книгу Аллен Карра "лёгкий способ бросить курить"вот уже скоро как год будет как не курю и безумно этому рада ))главное в голове к этому подойти и вс у вас получится !!
Курила 12 лет , в 26 лет пришла к выводу что все хватит !!! Прочитала книгу Ален карр и все бросила бросила 9 апреля , а первого мая узнала что беременна 🙃 с 09.04.2016 года больше не курю 😎
@afrodita8686, вы знаете доходит до слез .... я понимаю что я сама себе мешаю , убиваю, толстею . И в этом виновата я . Я очень хочу на фитнес пойти . Но когда я приду туда курящая то бегая по дорожке буду убивать себя
@milton, для сброса веса нужен спорт . Но как я могу заниматься спортом если у меня отдышка при ходьбе простой
Наоборот если бросать будете, можете вес набирать. Курение не влияет на вес...
@pleshkavi, бросание курить-не влияет на вес. Влияет то, что курение потом заменяют едой.
курила много и долго, как узнала, что беременна, так как будто бабка отшептала, больше не курила, но иногда тяга есть, но не прям курить, а кофе с сигаретой хочется с утра
@blackberry144, ну тут надо тогда от чего-то отказываться,мне сложно что-то посоветовать. Я не знаю,как бросить курить и у меня нет этой мысли в голове,к сожалению((так же как и мысли про спорт, собственно, меня тоже не посещают.
Курила с 16 лет,бросала раз 5.Очередная попытка за неделю до беременности началась .Ребенок достался не просто,о сигаретах просто забыла.Сейчас уже не тянет)
Перед свадьбой бросила, одним днем, 5 лет назад. Муж пообщал - если бросишь, то сделаем отбеливание зубов)))
Странно что вы курите и толстеете!я вот бросила и толстеть начала,а курила дрищь дрищем была,вообще поправится не могла.Выкуривала я пачку в день,а иногда и больше.Курила 14 лет.Бросала 6 месяцев,уменьшала дозу,сначала было трудно,особенно на работе где все зовут покурить.Потом лучше.Спустя 4 месяца моя первая сигарета была часов в пять вечера и в день я курила 3 сигареты иногда 4 не больше.Были дни когда я не одной сигареты не выкуривала но жрала как свинья😁Я поставила в начале себе дату когда я вовсе перестану курить и я это сделала!2 месяца я курила по 3 сиги в день.И ровно в тот день который я себе назначила я бросила!Вся остальная хрень не помогала!не книги не тем более резкие броски!!!!Попробуете может и вам поможет.Но самое главное научится не курить утром это реально помогает!
@blackberry144, курила лет 8-9, прекрасно совмещая со спортом! Боитесь беговой дорожки- начните с велнесса. За год до беременности муж начал доставать, чтобы я бросала- по факту я начала только больше курить, цепляясь за каждую свободно выкуренную сигарету. Мне курение не мешало. Как узнала о беременности- выбросила пачку с балкона. Первые пару дней по привычке собиралась закурить, но мысль о здоровье ребёнка останавливала. Я не испытывала «никотиновой ломки», никаких проблем со здоровьем из-за резкой отмены и т.д. Не курю 4 года и не хочется. За это время, во-первых, сигареты подорожали в 2 раза и теперь мне далеко денег 😂, а во-вторых, стал раздражать вкус и запах многих сигарет. Единственный минус- почти все друзья курящие и не знаешь, что делать во время их перекура, например в кафе. По моему мнению бросить совершенно легко! Главное желание и мотивация.
Бегала. Когда пробегаешь 2 км и начинаешь задыхаться, это мотивирует. Бросила в 1 день и теперь даже запах курева противен.
@yana0509, мне бы тоже не мешало. Собираюсь с духом. Последние дни мне мешал сильный мороз.)))))
@pleshkavi, не наберёт, это чисто психологически. Если она не начнёт заедать каждую невыкуренную сигарету
4 года назад заболела сильно бронхитом , пришлось бросить одним днём, тк врач пригрозила астмой, первое время могла побаловаться ещё раз в месяц, а так в целом последние 3 года вообще не курю и не планирую
Ален Карр, быстрый способ бросить курить. Три книги читала его. 👍🏼 читается быстро легко и прям все мысли из головы🙈 точно точно все как он описывает
Курила 20 лет. Узнала о беременности и бросила без права последней сигареты) Ломало больше года... не курю уже почти 4 года и не тянет. К запаху табака равнодушна))
Курила, курю...и тоже не могу (не хочу доконца) бросить! Люблю и ненавижу🤯
@blackberry144, до слез не надо ,просто подумайте если бросите что вы приобретёте ,попробуйте прочитать книгу которую я выше посоветовала !!должна быть мотивация,бросить курить,пойти на спорт,начать правильно питаться !(у меня вот сразу после бросания лицо чище стало ,запаха нет от одежды,в фитнесе больше могу на дорожке бегать нет одышки ,и сердце перестало колоть и т.д)))плюсов очень много .
Екатерина Ковалёва ·
Мама дочки-младенца
Бросила в 1 день, муж сказал, что не женится, если не брошу 😂😂😂не курю 4 года, но не забыла