Мамочки и будущие мамочки, что кушаете для профилактики от запоров и как боритесь если настало? Я перечитала кучу, кушаю овсянку утром, бананы, курагу, чернослив, буряк, кашки разные жидкие , первые блюда, но и от сладкого не отказываюсь. И все равно не могу отрегулировать. 1 раз в 3-5 дней ((((((
Комментарии
С утра, натощак, большой стакан воды с соком лимона. У меня минимум 400 мл. Завтрак через 20 минут. У меня ни разу проблем со стулом не было, ни до, ни во время беременности.
Меня после двух киви помогло я бы сказала даже очень😅
Капусту тушеную пробовали ?
Только поменьше томата туда и пару штук чернослива, чтоб она протушилась вмести с ним.
С утра мне помагает зелёный чай.
Ну и традиционно буряк отварной😄 просто на тёрку с олийкой и солью🙂
Почитайте "медицинскую диету стол номер 3"
Я ее придерживаюсь.овсянка бананы только будут крепить. И по больше нужно пить воды)
Уже ничего не помогает,и буряк тоже😖 переодически пью Дюфалак.
Пила кефир ,не много помогал ,но потом сходила к врачу ,выписал мне лекарство "Медулак" ,сейчас всё хорошо ,как говорила врач будешь мягко какать ) И к стати ,это вкусный сиропчик )))
@innazyiko во время запора 3 дня подряд в одно и тоже время по 15 мл, единственное что я пью 1 раз на день, но можно и 2. Но нужно проконсультироваться с врачем.
Я ела киви, 1 утром натощак, 1 на ночь, можно ещё днем сьесть 1-2 шт. Результат был через 2 дня
Мне штук 5 кураги перед сном помогли. И если ночью есть хочу то буряк отварной ем. Лен пару ложек в день.
Ела чернослив, но ночью. Он так не забивается едой и есть время до утра подействовать))
Как говорят в роддоме «роды вам помогут» , во время беременности мне вообще ничего не помогало, ни еда, ни диета, ни дуфалак, ни свечи🤪
Овсяные отруби добавляла в еду (2 чайные ложки в день) + кисломолочку на ночь (кефир, ряжанку) и на тощак столовая ложка льняного тли оливкового масла запивается тёплой водичкой
Киви помогает от вздутия.
Но я не жду от продуктов подарка,ела и потом жду Когда же💩
Пью дуфалак,нормолакт,глицериновые свечи.
На тощак- ложка льна( размолотого) запиваю ооочень большим количеством воды
И через минут 30 завтрак)
Каши ( кроме 7 злаков и гречки) исключила!
Свежие салаты)
Пью 1,5 л Воды в день, до беременности помогал кофе, сейчас временно отказалась от него, не рекомендуют врачи.
Овсяные отруби купите,они у меня всегда есть их нужно постоянно употреблять куда угодно добавляйте и все наладится, и конечно же пить воду нужно,а слабительное я бы не советовала!
Ем все что здесь перечисляли..и воду пью..но с этой проблемой помогает дуфулак.
Пейте оливковое масло натощак, каждое утро. 1 столовую ложку. Кефир вечером перед сном. И жидкости сколько пьете? Именно воды.
Мне оч помог апельсиновый фреш, после завтрака.Правда обсыпало, но оно того стоило)
И да ещё, главное, пить побольше воды на протяжении дня! Чай, кофе, супы не в счет
Две столовые ложки семян лянных перемолоть в кофемолке и смешать с стаканом не жирного кефира и кушать на тощак. Это 100% результат. Только до этого за пол часа выпить два стакана тёплой водички.
Я на ночь или кефир или ряженку пью, на утро без проблем)
Единственное что стараюсь себя просто приучать к этому правилу: с утра встала и даже если нет ощущения, что хочется в туалет, все равно иду и минут 15, не спеша, пытаюсь убедить организм, что надо)))тужится конечно сильно нельзя, но пытаться стоит..и знаете, помогает, главное через пару минут не решить, что все зря, надо выделить на это время..
А если и правда не получается никак, то кисломолочные спасают
Много воды пить, кампот с ягод и сушки кроме груши, все свежие фрукты кроме банана, уменьшить белок, ну и семена льна помогают запустить кишечник, кушать каши вместо макарон и картохи, манку тоже нельзя, хлеб вчерашний, печенье можно не бисквитное. И пить кисломолочку кроме молока) Но это не разово, а постоянно нужно
Кстати еще лён, вечером перемолоть и залить горячей водой. Утром натощак выпить. Лён очень полезен при беременности. Так что это тоже вариант супер
Киви в день по 3-5 шт,пшеничная каша и свекла с домашним маслом)))))и вода в день 2-2.5 литра
Всю беременность так и было...
Ничего не помогало
2-3 киви на тощак ела и пила много Воды+можете добавлять отруби овсяные по 1-2 столовой ложки в день в любую еду. Я это все делала и не было такой проблемы во время Б, хотя я очень переживала 😀 А слабительными не увлекайтесь, они же полностью расслабляют перистальтику кишечника, потом вообще будет печально.
Утром кефир+лен+кунжут+семечки+росторопша+отруби.... меня только это спасало
Мне при беременности врачи советовали на тощак ложку семян льна запить водой , мне помогло
Мне чернослив хорошо помогает. Дуфалак пила раз в день, на ночь пока не нормализовалось.
Проблема тоже такая была, всю беременность. Чернослив или киви на ночь. Только киви шт 4-5. Или дуфалак. Но лучше фрукты
@sharban.a92, слышала про дуфолак, как частое но пить можно? Каждый день?
Мне никакое питание не помогало, мучилась долго, но потом поговорила с врачем, она посоветовала Дуфолак) теперь стало гораздо лучше)
Водички достаточно пьёте?
Больше салатов,овощных рагу,бананы только спелые,меньше мучного
Мне кажется тут все индивидуально) все, что помогало от запоров до Б не катит) на чернослив уже смотреть не могу, ни куча воды натощак, ни киви, ни сухофрукты, ни овсянки, ни кефир, ни селёдка с огурцами и молоком не берут) не спасает даже дуфалак) я уже забила и тоже хожу в туалет раз в 3-5 дней, шо поделать