НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ПО ТИПАМ ФИГУРЫ #S_женский_Fitness ⠀ 🗣«главное - не то, сколько в вас кг. Главное - это силуэт и…
НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ПО ТИПАМ ФИГУРЫ
#S_женский_Fitness
⠀
🗣«главное - не то, сколько в вас кг. Главное - это силуэт и правильные пропорции фигуры»
⠀
В моем блоге воспитанные девушки ставят ❤️️.
Ведь ваш ❤️️ - это ваше приветствие и благодарность за мой труд.
⠀
🔴Основных типов фигуры 5.
Понятно, что чистых типов не много, мы не будем занудничать на тему что на самом деле все не так условно….
⠀
✔️ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ
Вам повезло больше остальных. У вас от природы идеальные пропорции. Хотите больше объемов - добавляйте везде. Роите быть миниатюрнее - худейте, жир будет уходить равномерно.
⠀
✔️ГРУША
Вам сложнее. Основная жировая масса у вас снизу.
Задача:
Сверху набрать мышечную массу.
Снизу убрать все лишнее.
⠀
✔️ПЕРЕВЕРНУТЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК
Вы - противоположность груши. Узкий таз не хочет расти, а верх очень легко реагирует на нагрузки.
Задача:
Добавить мышечную массу снизу.
Убрать все лишнее сверху.
⠀
✔️ПРЯМОУГОЛЬНИК
Верх и низ вполне пропорциональны, вот только талии нет, что и не дает желаемого женственного силуэта. При увеличении % жира большая вероятность стать яблоком.
Задача:
Набрать массу сверху и снизу
При этом сохранить объемы талии
⠀
✔️ЯБЛОКО
Самая выдающаяся часть - живот. Первым делом стоит избавиться от него, сбросить все лишнее. После ценить пропорции фигуры и понять где нужно набрать мышц.
⠀
❗️Понятно, что одновременно набирать и сбрасывать нельзя.
Что делать сначала, избавляться от жира или добавлять объемы решать вам.
❓Сложно определиться - напишите в комментариях «сложно» и в следующей статье обсудим этот вопрос!
⠀
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
Вы знаете как определить свой тип фигуры?
Какой тип у вас?
Напишите в комментариях.
⠀ ⠀
Пост был полезен в комментариях поставьте "да"❤️️
⠀
☎️Поделитесь статьей с подружкой, сестрой и мамой. Я уверена, эта информация будет им полезна!
⠀ ⠀
Ваша суровая,
⠀#SUVOROVA
#S_PROпитание #типыфигур #типфигуры #фигурагруша #песочныечасы #перевернутыйтреугольник #женскийфитнес #фитнесдляженщин #женскийтренер #женскийтренинг #женскийкоуч #коучпопитанию #коучпопохудению