Моя первая селфи за год, представляете? С рождением сына изменились все приоритеты, понимаю, что надо больше заниматься…

Приглашаю в бесплатный марафон, все вопросы в личку. Сама за 15 дней скинула 3,7 кг, вес не возвращается)

Приходите ко мне в марафон #записьнамартмаркина 😉💪🏻

Я на пп с января , похудела хорошо . Питаюсь 5раз в день , мясо с овощами, мюсли смузи и тп. Хочу сказать , что нужно выбрать такой рацион , чтобы он стал образом жизни. А иначе смысла нет начинать

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@bersniks муж спортсмен и сам меня подтянул на ПП и заботу о своем теле)

Отлично мотивируют собственные фото с неудачных ракурсов

@zlata_daniel Большое спасибо за ответ🌸🌸🌸 Мне нужно 5кг сбросить, но как-то мотивации маловато, поэтому подумала про марафон. Надо тоже попробовать правильно питаться. Здорово, что мужу понравилось.

Были бы у меня такие волосы, как у вас, я бы вообще не переживала по поводу жирной жопы)))

@bersniks о, да!) Я очень горжусь собой) после КС даже живот не висит, хоть и есть 5 лишних кг.

Ну...я просто изменила отношение к еде, перестала жрать от скуки и потому что вкусно, ем когда есть чувство голода, стараюсь правильно питаться, ем в основном овощи и мясо, птицу, утром могу позволить себе бутерброд на подсушенном хлебе с индейкой или любым другим мясом или кашку на молоке. Мясо запекаю без добавления масла, овощи тушу до полуготовности или так же запекаю с мясом, супы разнообразные, но без картофеля и зажарки. В общем исключила сладкое, мучное, жирное, жареное и картофель. Это не сложно и очень вкусно, специи использую всевозможные. Самое интересное, что мужу тоже нравится так питаться.

@zlata_daniel Ничего себе на 20 кг, это реально мощно. Вы - молодец. А как худели, если не секрет?

@olesy1313 Спасибо:) А я хочу побыть блондинкой, как Вы, но сперва похудеть:)

В марафонах не участвую, но 2 раза худела на 20 кг, 1й раз 6 лет назад и результат держался до беременности, второй раз после родов.

@slyevil Спасибо за приятные слова:) Раньше точно ощущала себя красивой, а сейчас - ощущаю себя только мамой. Думаю, пора воспрять.

Ооооо боже какие у вас волосы 😍 упала от белой зависти 😂

Волосы огонь 😍фото смазанное, конечно, но по-моему, вы очень красивая 😊