Девочки ер кто с какой недели после родов начал заниматься спортом? Бег, круговые,велотренажёр?) Хоть примерно понимать

@patapkinanastia23, 😂😂😂

@kapany3 я что то за это так переживаю😓 а вы молодец!!! Ну тут реально только теперь физических нагрузки чтоб все подтянулось

@patapkinanastia23, вес ушёл сам собой за первые дни. Через месяц влезла в добеременные джинсы. Оставалось 2,5 кг. Потом килограмм ушёл. Сейчас 1,5 гуляют. Видимо вода, ну и грудь конечно. И это при том, что прибавка у меня несравнима с твоей - почти 16 было

@abramovayi я уже наготовила вареников пельмешек, хз спаслась макаронами ,гречкой,овсянкой,рисом

@diana_ada дааа) я вчера уже была готова. Пошла, помылась побрилась,ногти подпилила пятки потерла.... А то мало ли😅

@va1entinka я дома и раньше занималась

@kapany3 ну я так поняла вес не уходит?

Разрешили в полтора месяца но мне не с кем было оставлять ребенка и до сих пор не с кем. Поэтому зал, бассейн и даже просто бег в лесочке у дома мне может только сниться. Спорт на гв не должен повлиять, но только если будете восполнять влагу, во время тренировки обильное питье.

@patapkinanastia23, все хорошо, спасибо! Сижу на чарозетте, чтобы не заработать эндометрит. А по спорту - 4 недели тренируюсь 5 дней в неделю (муж по вечерам с малышкой занимается, я треню), правда, пока дома. Вес стоит, но зато хоть форма появляется. Очень хочу вернуться в свой любимый зал (я pole dance) занималась. Но пока нет возможности😭

@patapkinanastia23, в любом случае чуть чуть осталось 😍 тактбыстро это время проходит

@patapkinanastia23 то что будет не до спорта это точно, первый месяц ещё чистка(выделения) я тоже думала, рожу сразу в зал- ага! Первый месяц я хотела только спать. Лучше наготовь перекусов. И полуфабрикатов. Я делала котлеты из индейки, куриные филе порционно резала, отбивные, сырники,блины с творогом, вареники и пельмени. И это очень меня спасло. ТК времени на готовку реально нет, не то что на спорт

@kapany3 ну первый это понятно))) сейчас как себя чувствуете?

@s.e.v1987 да вот думаю начать с бассейна и лёгкие круговые. Я то всю беременность активничаю. А там посмотрим. Уж оч побегать хочется.

Как закончились выделения . (1,5 месяца)

Но начинать нужно осторожно

@patapkinanastia23, у меня роды не совсем простые были. Я до полутора месяцев даже не думала про спорт. Приращение плаценты, чистка, потом гистера, потом ещё процедуры. Да и первый месяц точно будет не до спорта.

@abramovayi блин так побегать хочется😌

@diana_ada ) хорошо. Что то вроде и на подходе но походу сыну погода не нра)

В 4 месяца пошла в спортзал.

Кардио с 2 месяцев, силовые так же. Бег не стоит, лучше на элипс, велотренажёр или степер, но у меня грудь большая и лиф спортивный ее не так хорошо фиксирует

@patapkinanastia23 нет, не влияет. Сначала без веса, и не трогать живот!!! Пресс я только сейчас начала делать. Планку в 2 месяца. Сейчас уже силовые с весами

@patapkinanastia23, 🙈ну так. Лялька радует. Отходняки не самые приятные. И Давай уже на ты 😄

@kapany3 долго😥

@diana_ada как себя чувствуете?

27 октября родила, 5 января разрешили спорт.

@abramovayi отлично) а на ГВ не влияет?

Я планирую с месяца. Но никаких бега и круговых. Если кардио тренировки то надо где то через 3-4 месяца минимум

Через 1 месяц