Девушки, а кто как живот убирал? А то ппц какой то. Все в норму приходит , а на нем мало того что растяжки, так и толстость осталась. Я после кс, пресс пока не могу, но скоро чую начну.
Суккулент для вдохновения: )
Я после КС через месяц уже пресс качала по чуть-чуть верхний. Через 42 дня как положено, явилась к врачу и он дал добро на полноценные тренировки :)
Быстро уйдет
Можно пресс не качать, а делать упражнения со статическим напряжением)) но только после того, как врач посмотрит на УЗИ шов)
После кс внутренний шов дольше заживает чем наружный. Мне врач говорила через 4 мес можно заниматься.
Говорят, после КС надо начинать с вакуума, но лёжа на спине. Анита Луценко об этом писала как-то. Потом можно добавить вакуум обычный и планку.
У меня уже 3 месяца никак не убегает живот от меня 😜