КОМУ НУЖНО НАБИРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ И ЗАЧЕМ?

#S_женский_Fitness

⠀

🗣«Набирать? Да вы что?! Я же в зал пришла худеть… Набирать я и дома могу. С любимым зефиром и перед теликом все растет как на дрожжах.»

⠀

В моем блоге воспитанные девушки ставят ❤️️.

Ведь ваш ❤️️ - это ваше приветствие и благодарность за мой труд.

⠀

Сладкое + мучное + диван/кресло - идеальный вариант для набора веса.

⠀

Сейчас внимательно

🔻🔻🔻

Для набора веса, а не мышц!

В этом случае вы набираете жир. Кому-то везет и он откладывается равномерно. Причем, если кожа хорошая, плотная - то в одежде все это дело выглядит вполне достойно. Это обладательницы типа фигуры «песочные часы».

⠀

Нет точных статистических данных, сколько девушек этого типа… Но по опыту могу сказать, что не много…

🔴Основная масса - это тип «груша», у которых сразу начинает расползаться низ.

⠀

🔴Следующий по популярности - прямоугольник. Здесь талия и так не особенно заметна, а при увеличении количества жирка этот тип становится яблоком.

⠀

🔴Тип фигуры перевернутый треугольник так же усугубляет свою ситуацию. Верх и так велик, а все лишнее идет на руки, спину, живот и бока. Так и живем, как воздушный шарик на тонких ножках. Ножки-то набирают в последнюю очередь…

⠀

⭕️Да и наши песочные часы, которым сейчас позавидовало минимум 80% моей аудитории не всегда счастливы. Состояние кожи при неправильном питании и отсутствии физических нагрузок, чаще всего, не айс. И если в одежде все неплохо, то без нее ойейей… А самооценка завязана на восприятии себя как в одежде, так и без…

⠀

❗️Конечно, генетика имеет большое значение. Но выровнять пропорции, подтянуть тело и добавить пару весомых балов к своей самооценке можно. В этом и помогает набор мышечной массы.

‼️Если интересно какому типу в каком месте и как набирать - в комментариях пишем «интересно» - обещаю следующий пост на эту тему👌🏻

⠀ ⠀

Было полезно - комментариях поставьте "да"❤️️

⠀

☎️Поделитесь статьей с подружкой, сестрой и мамой. Я уверена, эта информация будет им полезна!

⠀ ⠀

Ваша суровая,

⠀#SUVOROVA

#S_PROпитание