Хлебцы из льняной муки Овсяные хлопья - 30 г Мука льняная - 40 г Яблоко - 120 г Корица - 1 ч.л.…

Хлебцы из льняной муки

Овсяные хлопья - 30 г

Мука льняная - 40 г

Яблоко - 120 г

Корица - 1 ч.л.

Кунжут - 2 ч.л.

Соль - 1/4 ч. л. Я делала без соли

Яйцо - 2 шт

Фитпарад - 1 мерная ложечка

Вода - 150 мл

Взбить 1 яйцо и 1 белок с солью в пену. Добавить корицу, перемолотые в муку овсяные хлопья (или овсяную муку), тертое на мелкой терке яблоко и фитпарад. Перемешать до однородной массы. Добавить льняную муку, еще раз хорошо вымешать. Влить 150 мл кипятка и еще раз перемешать. Тесто будет густым и похожим на очень густой кисель. Застелить противень бумагой для выпечки или как в моем случае фольгой, смазать 1 каплей растительного масла. Выложить тесто на противень тонким слоем. Выпекать корж в разогретой до 180 градусов духовке минут 15-20. Готовому коржу дать немного остыть. Разрезать остывший корж на ломтики и подсушить их в духовке еще минут 5-10. Хлебцы хранить можно завернутыми в бумагу в сухом месте.

Лето все ближеееее 🦋🐷🌴☀️👙

#пп #тренировки #мотивация #допосле #fitness #зожпп #программытренировок #программыпитания #худеем_с_соболюшей