Похудеть похудела , хоть и не др конца , а вот талия на прочь отсутсвует( это я ещё удачно встала)…

Не в тему))) батареи и сушилка такая да ☺️🙈

@pionca3011, а что значит не в тему?)

Нужно в ленту какую то специально засунуть пост?

Может обруч крутить?

Я купила халахуп , кручу 2 неделю и надеюсь )

Вакуум. У Вас диастаз небольшой? Или просто кажется на фото?

@v.olga, да диастаз есть, делала вакуум по утрам и упражнения но не каждый день стал меньше , хочу сходить к врачу понять нет ли грыжи!

@svt151, не по теме поста вашего )))

@pionca3011, ааа))по мимо этой сушки у меня и большая есть, но эта удобнее)

@v.olga ка вы заметили наличие диастаза?

Просто у себя его ищу?!

@svt151, дааа, это удобнее и сохнет намного быстрее

@rimmusik22, Просто при напряжении пресса поняла что пупок как то странно выглядит и провал есть, и живот вроде худой но выпячивает , потом как по видео :

-легла на пол

-согнула ноги в коленях

-одну руку под голову и приподнялась

- а второй рукой нащупала провал в 2 пальца😒

@svt151 вот и у меня так же, только провал меньше.

@rimmusik22 в сообщении написала

А как вы похудели ?🙈

Я вижу только идеальную фигуру, о которой могу лишь мечтать 😍, мне кажется про талию -это лишь тараканы в вашей голове. Вы умничка 🤗

Сделать больше спину и попу, тогда талия будет визуально поуже) и вакуум)) а вообще и так фигура огонь!

@linara.1993, как и все) если честно то не жрала то чего люблю , села на детокс 2 раза и вес пошёл на убыль ну плюс занималась с дочкой на руках , приседания , планка и тд)

И мне скажите как похудели класс

@lapushok, спасибо большое , для меня конечно это не идеал ну и ракурс удачный на фото, у меня пора была и боков небыло( и руки были рельефные! А сейчас масса не набирается, уходит вес а жирок на месте (

Что такое детокс?

@elena_06, спину незнаю как сделать( я бы сиси сделала😂😂😂и попу подкачала ))) но мышцы пока не растут , может из за того что я мясо не ем!

@lunnaya89, это коктели на основе зелени и фруктов и овощей , питьевой режим и еда каждые 2,5 часа по 250-300 гр что бы разогнать метаболизм) ну и сладкого нельзя жирного тоже , ничего животного только рыбу не жирную можно, 3 дня вход в детокс, 3 дня сам детокс , 3 дня выход, на нем скидывала и плюс спорт!

@svt151, ну да, без мяса никуда))) А спина это плечи и широчайшие, они хорошо у девочек получаются, да и потом легче будет, если спина крепкая))) Но я бы так оставила, и так очень хорошо)))

Фигура супер, так держать👏

Талия...крутите обруч. Я бы еще попу качала. Бедра станут тоже больше, накаченее, талия станет лучше выделяться.

Приседания со штангой и блинами по 10 кг (не больше) вообще мое любимое занятие было) если вес блинов увеличить, накачаете сильнее✌

Хорошая фигура !)

Но талия не может уменьшится , (только если вы полностью не уменьшите процент жира в организме ) но вид будет такой же ... исправляется картина только тем , если качать попу , тогда переход будет , и визуально талия будет меньше и изогнутей ... к сожалению все ....)

@ks_gennadievna, 😰жопа что то не качается я приседаю с ребёнком а она только каменеет и вес снижается , видимо ем мало(

@svt151, надо с большими весами работать ))) тогда будет расти