Питаться надо правильно. Убрать жирное, фастфуд. Много овощей... Часто и правильно. От правильного питания не поправиться

Как только у меня устоялась лактация,я начала полнеть,конечно от того,что не могла усмирить аппетит.Мы неделю как завершили гв - самое весомое,что я почувствовала - не хочу есть 10 раз в день и двойные порции,если несколько часов не поем.

@olgavorobev1995 не за что. Я на пути , как и вы.)))

@eva_elena дааа, советников мноого 😏 спасибо 😊

У меня вес стал уходить после гв, только потому, что я перестала делать себе поблажки. Типа, я же кормлю мне можно. С кормлением все уйдет. Все это миф. Если ты склонна к полноте, да еще ешь как слон(это я про себя). Никакое гв не спасет.
Меньше есть вредностей, жирночтей, сладкого. Больше водички. И будет нам счастье.

Да и еще эти советчики, куда тебе худеть. Ты же кормишь. И что? Что из-зв правильной пищи мой ребенок, чего то недополучит?!а мною съеденные пельмешки и булка с чаем, сделают его счастливее?Бред же

Да метаболизм сейчас чуть подтормаживает, наша задача ему помочь. Так легко худеть, как худелось до беременности уже не выйдет (((Надо чуть поднажать.)

@anna0402 везет вам 😊

Я кушаю все абсолютно, после родов вес дошёл до 55.5(мой вес 56-57), сейчас 57.5, два кило набрала, но это все пирожные виноваты

@olgavorobev1995 не слушайте мам и бабушек. Лучше посмотрите на ютубе канал Нины Зайченко, пообщайтесь со специалистами по гв, почитайте книги. Например: Марта и Уильям Сирс "Грудное вскармливание".
Я доверяю в этом вопросе специалистам, а не бабушкам, которые выживали как могли в послевоенное время и не мамам, которые кормили до 3х месяцев, а потом перешли на смесь. А всё от того, что не было информации и врачам выгодно было на смесь переводить

Нужно кушать как кушала,а не за двоих(для двоих)меньше мучного..

Я так рассчитывала на то ,что начну худеть на Гв ,ведь прибавка 20 кг за беременность меня пугала ,но не тут то было,хожу голодная вечно ,первый месяц жесткая диета ,плюс был недосып и нервозность ,не к чему хорошему это не перевело ,начала по чуть кушать все ,спать нормально ,на весы специально не становлюсь ,что бы не нервничать лишний раз ,решила для себя ,пока кормлю не буду себя терзать этими мыслями ,мне торопиться не куда ,скоро не успеем и оглянуться ,как они ползать и ходить начнут и только успевай за ними ,вот тогда и активность повыситься и думаю организм уже начнёт сам на нас работать ,тем более лето впереди ,прогулки частые будут ,не переживайте ,все восстановимся со временем ,главное тотально не прибегать к похудению )

@olgavorobev1995 😉🌼🌼🌼

@zlata_daniel @pasternak_daria @2_mama_irina спасибо Вам большое 🙏😊 ребенок первый, а знаю всё со слов мам да бабушек, "надо кушать; ребенок не будет наедаться"... Очень помогли советом. Теперь буду знать 😊

@olgavorobev1995 малыш будет наедаться если его кормить по требованию. Жирность молока не зависит от того что ест мать. Маме просто нужно качественно питаться чтобы в молоко попадали все витамины и элементы. За двоих кушать не надо.

Пример:
С первым ребёнком я сидела на диете, ела всё на пару и отварное. Ребёнок набирал по 1,5-1кг.

Со вторым на диете не сижу, просто ем. Набирает по 500гр.

Я та же, молоко одного и того-же цвета...

@olgavorobev1995 это большой миф, что жирность молока от питания мамы. Молоко из крови образуется, а не из желудка. Ешьте витамины, восполняйте то, что забирает ребенок из Вашего организма

Количество съеденного мамой никак не влияет на количество молока. Оно приходит во время сосания. Ешьте 4-5 раз в день небольшими порциями. Не растягивайте желудок пищей. Закончите гв и с таким рационом еще больше разнести может. Питайтесь правильно, восстановливайте метаболизм

@olgavorobev1995 не выдумывай если про нежирное молоко, так не бывает

За месяц на ГВ похудела на 12кг, остальные 8 ушли за 2 месяца без гв

@2_mama_irina не кушаю не жареное, а фастфуд вообще забыла когда ела. Не ем сладкое, сахар, хлеб. И если кушать всё не жирное и диетическое, то молоко будет не жирное и малыш не будет наедаться.

Кормящим нужно питаться полноценно и правильно, допустим сладкое, жирное, сгущенка, печенье и хлеб вам совершенно не нужны и никакой пользы не принесут малышу, а Вам принесут лишний вес.

Питаться надо правильно. Убрать жирное, фастфуд. Много овощей... Часто и правильно. От правильного питания не поправиться

Я тоже поправляюсь 😭

Как бросила гв

У меня так же было. И вес ушёл только на 3 кг

Я уже 20 кг скинула, на гв🤷‍♀️

На гв ничего не ушло и после вес на месте. Гв расходует около 500 калорий, и все, то есть не важно кормишь ты или нет, важно сколько ешь

Пока кормлю вес стоит, а первое время набирала. С пп ушло немного, но вес встал и с места не двигается. С первой похудкла как кормить бросила.

Такая же фигня😣😣😣 все говорят что как перестану кормить все уйдёт! Но я что то не верю им😂😂😂