Всех с первым днем весны❗ Лично я очень рада наступлению марта и перспективам тепла и солнца🌞 Одновременно с этим,…

Всех с первым днем весны❗

Лично я очень рада наступлению марта и перспективам тепла и солнца🌞

Одновременно с этим, необходимо уже быть готовым к более коротким платьям, шортам и т.д. Надеюсь вы готовы встречать лето во все оружие😉

Если есть над чем поработать, то ловите рецепт еще одного крем-супа:

КРЕМ-СУП ИЗ ТОМАТОВ И ШПИНАТА

Шпинат (заморозка), 40 гр

Морковь, 40 гр

Перец сладкий желтый, 40 гр

Томаты, 80 гр

Оливковое масло, 5 гр

Соль, приправы по вкусу

🍽Способ приготовления:

Морковь и сладкий перец моем, чистим и нарезаем на небольшие брусочки. Отправляем подготовленные овощи в кипящую воду на 10 мин. Затем добавляем нарезанные томаты и продолжаем варить еще 15 минут. Солим, добавляем приправы. После варки взбивания овощи блендером.

Во второй кастрюльке отвариваем в небошьшом количестве воды шпинат в течение 7-10 мин. Солим, взбивания блендером.

Сначала в тарелку аккуратно наливаем оранжевую овощную смесь овощей, затем тонкой струйкой добавляем зеленую смесь из шпината.

Перед подачей добавить оливковое масло.

✅КБЖУ

101 Ккал

Б 3 гр; Ж 5 гр; У 11 гр

Клетчатка 3 гр

⚠ И снова крем-суп вызвал большой интерес у ребенка😊 Особенно понравилось смешивать такой яркий крем-суп.

Рациональное питание может быть в удовольствие❗