ДИЕТЫ. Посоветуйте действительно эффективную, но чтобы не "на воде". Худеть в свое время получалось…

Дюкан

На ПП+спорт дома. До беременности сбросила 13кг. Сейчас опять на ПП, без спорта пока, скинула уже 10кг.

Мне кажется проще питаться правильно. Ну вы знаете, не жареное, без фастфуда, газировки,больше овощей, фруктов, меньше быстрых углеводов, есть 5-6 раз в день, небольшими порциями. 😉 Вес будет уходить медленно, но если быстро это ж значит вернётся..

@galinushka1989 да, это точно( когда- то похудела на 10 кило за пару недель. Все вернулось (

@mailykk конечно, это ж стресс для организма. Он вообще в принципе ленивый, а тут ещё лишают энергии, надо запасаться)) так что лучше медленно, но верно! Я так мужу помогла похудеть с 97 кг до 77 за два года, слежу за его питанием,не то что до свадьбы, хлеб и майонеза побольше))) сейчас свекровь на очереди - за 7 месяцев на 7 кг, не нарадуется))

Дюкан.

Я тут с девочкой-диетологом худею.щас 3 месяц пойдет.пока минус 5кг.но это с моим срывом на новый нод.и по деньгам не дорого и девочка очень приятная в общении и вообще

Дает теорию и все чики пуки👌

Диета Дюкана + спорт. За полгода сбросила 19 кило.

@cvetochka это дорогое удовольствие? Я, кажется, сама тоже не справлюсь(

@galinushka1989 вааау! Да Вы - волшебница! Хлеб и майонез - действительно любимые продукты(

Только пп, дюкан вообще диета не для женщин. У многих после неё проблемы со здоровьем. Лично я сидела на ней и сбой в цикле сильный пошёл, как оказалось я не одна такая

@mailykk ага, вы бы видели размер порции, какую он себе накладывал! И сверху майонез!) На всё 😂 а с кока-колы долго слазил, говорит даже "ломка" была

@mailykk 2 тыс групповой чат,я+подружка 2.5,индивидуально 3.5 за месяц

В ее профиле все написано.вот такая девочка👍👍👍не пожалеете если с ней будете худеть

@cvetochka благодарю😚

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@kmarkina,

Она помогает худеть . ПП плюс занятия дома. Поможет подсчитать чего и сколько кушать , что бы без вреда здоровью. Потому что в любом методе в первую очередь не должно быть вреда здоровью.

От Дюкана чуть почки не отвалились, похудела на Слиме на 9 кг чуть больше, чем за месяц.