От Дюкана чуть почки не отвалились, похудела на Слиме на 9 кг чуть больше, чем за месяц.

Она помогает худеть . ПП плюс занятия дома. Поможет подсчитать чего и сколько кушать , что бы без вреда здоровью. Потому что в любом методе в первую очередь не должно быть вреда здоровью.

@kmarkina,

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@cvetochka благодарю😚

@mailykk 2 тыс групповой чат,я+подружка 2.5,индивидуально 3.5 за месяц

@mailykk ага, вы бы видели размер порции, какую он себе накладывал! И сверху майонез!) На всё 😂 а с кока-колы долго слазил, говорит даже "ломка" была

Только пп, дюкан вообще диета не для женщин. У многих после неё проблемы со здоровьем. Лично я сидела на ней и сбой в цикле сильный пошёл, как оказалось я не одна такая

@galinushka1989 вааау! Да Вы - волшебница! Хлеб и майонез - действительно любимые продукты(

@cvetochka это дорогое удовольствие? Я, кажется, сама тоже не справлюсь(

Диета Дюкана + спорт. За полгода сбросила 19 кило.

Дает теорию и все чики пуки👌

Я тут с девочкой-диетологом худею.щас 3 месяц пойдет.пока минус 5кг.но это с моим срывом на новый нод.и по деньгам не дорого и девочка очень приятная в общении и вообще

Дюкан.

@mailykk конечно, это ж стресс для организма. Он вообще в принципе ленивый, а тут ещё лишают энергии, надо запасаться)) так что лучше медленно, но верно! Я так мужу помогла похудеть с 97 кг до 77 за два года, слежу за его питанием,не то что до свадьбы, хлеб и майонеза побольше))) сейчас свекровь на очереди - за 7 месяцев на 7 кг, не нарадуется))

@galinushka1989 да, это точно( когда- то похудела на 10 кило за пару недель. Все вернулось (

Мне кажется проще питаться правильно. Ну вы знаете, не жареное, без фастфуда, газировки,больше овощей, фруктов, меньше быстрых углеводов, есть 5-6 раз в день, небольшими порциями. 😉 Вес будет уходить медленно, но если быстро это ж значит вернётся..

На ПП+спорт дома. До беременности сбросила 13кг. Сейчас опять на ПП, без спорта пока, скинула уже 10кг.

Дюкан