В Индии довольно много женщин занимаются йогой, ожидая ребенка. Некоторые начинают только тогда, когда узнают, что беременны – они посещают специальные занятия, на которых получают значительно меньшие нагрузки, чем те, что практикует уже давно. Но немало в Индии женщин, которые не посещают специальных занятий, они ежедневно сами выполняют дома небольшую группу упражнений, которым научились в семье. Их мамы, бабушки, прабабушки делали эти упражнения, будучи беременными. У будущих молодых мам в Индии не возникает сомнений в необходимости и целесообразности таких занятий, поскольку у индийских женщин специальная физическая и моральная подготовка к родам является многовековой традицией.

Начинать занятия можно начиная со второго триместра беременности. В первом триместре начинать любую физическую активность не рекомендуется, т к велика угроза срыва -порядка 40% беременностей заканчиваются в первом триместре, поэтому важно в первый триместр поберечься и не заниматься физ упражнениями, даже если до этого вы очень интенсивно практиковали. А начиная с 12 недель можно начинать готовится к родам только в специализированной группе и с сертифицированным инструктором, который знаком с анатомией, физеологией и адаптированными упражнениями для беременных.
В нашем клубе именно так-запись в группе 050 6882434