Дыхание по кобаса. И на потугах какать )) Этого достаточно )

Вербочка, аистенок у них есть курсы для обоих родителей

Аистёнок действительно хвалят. Я на другие курсы ходила. Вот мне они ничего и не дали к сожалению

Я готовилась-, но даже родив, так и не поняла, какие мышцы там должны работать ... А в родах все врачи скажут.

@kathgrigorovich, обалдеть можно😱

@valtu шейка в клочья((( причем я говорю меня тужит, а врачи такие: "а, шейка просто раскрывается"... откинула простыню, говорю смотрите, голова))) ой что началось😱😱

@kathgrigorovich, спасибо! Обалдеть можно, 5 см😱Значит действительно стоящая вещь!)

Идите на бер йогу. Меня спасло. Если бы не дышала как надо, умерла бы в родах от боли😬

Шейка не раскрывалась вообще, ребенок пролез через см 5...

+ к кобасе

Один раз посмотрела и все

Главное в голове отложить

Что, как, для чего и почему

@bodrovomaniya, обязательно!) от души благодарю)))🌹

@valtu, идите к Татьяне Борисовне! Не пожалеете. От души, как говорится )

@bodrovomaniya, спасибо!) очень хочу на проверенные курсы!) а то у всех красиво написано, а как выбрать и какие правда хорошие - не понятно)

Я ходила и всех подруг отправляла на Курсы в Аистенок . К Вантуриной Татьяне Борисовне. Золотая женщина. Доула. До сих пор счастлива что 5 , почти 6 лет назад познакомилась с ней. И с девочками с курсов до сих пор общаемся.

Все мои подруги ходили и все довольны. Басовый курс ооочень много тем охватывает, в том числе и техники дыхания и все все

@krita.kano, спасибо!)

Роддом на фурштатской ✊🏻😉 там всему научат на лекциях.

@almlia, огромное спасибо!) мне именно этого и не хватило!))

Ходила на курсы в Аистенок. Не самые дешевые в городе, но оно того стоило.

Здесь не могу посоветовать определенные курсы. Я посещала в другом городе. Но на своём опыте могу сказать, что определенно нужны. Я бы по видео не смогла бы научиться, все таки на занятиях Преподаватель прям учит и доводит до автоматизма это все. Плюс про родовую деятельность очень доступно объясняет и ты уже не в панике идёшь рожать. Кстати нас учили как тужится правильно, какие мышцы должны быть задействованы. И плюс ещё работали с нашими «тараканами» в голове) ещё если есть возможность, то можно походить на фитнес для беременных

Видео кобаса про дыхание в родах) роды прошли очень легко)

@chris_polukeeva, )))))спасибо))))

В 9 рд хорошие курсы

@melnikirina002, дааа👍🏻))))

@valtu 🤗надеюсь поможет и мне и вам))) его прям все хвалят!)

@kseniaf10, спасибо!) реально надо готовиться, тренировать до автоматизма)))

@melnikirina002, супер, поняла!) его не смотрела, спасибо)

@valtu я прям тренировала дыхание каждый день,пока гуляла,перед сном и т.д,чтоб как все твердят,не забыть в тот самый момент)

@julvik, спасибо, здорово!)

Вот я тоже смотрю Кобаса! Мужик огонь ) самый главный помощник в родах для снижения боли- это только дыхание. ходила на несколько лекций по дыханию, столько всего рассказывают ,что находясь в трезвом уме ничего не запомнишь... Чего говорить про роды....а вот Кобас! Совсем другое дело !

@kseniaf10, спасибо огромное!) мне практики и не хватило(

Кобас, но посмотреть мало,тренировать,пересматривать каждую неделю.Растяжка на фитболе родовых путей ещё тут моя история там в коментах есть ссылки полезные #моитрудымоилегкиероды

Дыхание по кобаса. И на потугах какать )) Этого достаточно )

@khripunova, ну у меня этот вариант на крайний случай, если опять не успею подготовиться)) так хочется глубже понять и прочувствовать процесс, а то все как в тумане пролетело

Мне тоже интересно. Послушаю

Меня в Кронштадте учили во время схваток,на потугах уже была подготовлена и все было 👌