У меня раньше был вес 40 кг, это был кошмар, как я по фоткам сейчас смотрю. Начала ходить в тренажерку, именно на силовые, после тренировки протеин. На ночь творожок, в основном правильное питание и тренировки. И честно, за примерно пол года вес стал 46 кг, и все было упруго подтянуто и подкаченно. Сейчас после родов правда 51 кг, но начинаю вновь заниматься и правильно питаться

Сгущенка, мед с маслом в помощь)

Ппц. Лучше худой чем жирной

Грудью кормите?

@sandra_dubrovskaya, я всегда в весе 42кг. Пошла за вторым набрала 12. Всё скинула обратно!!! Ещё и возраст, видон у меня неочень!!!! Я в полном депресняке! Сынуле года 2было и я решила пролечиться у гастроэнтеролога. Нашли хеликобактер пилори, пролечила и пошёл набор веса (правда я по утрам ежедневно молочную овсяную кашу ела-надоело быть худощавой) смотрю летние фото-очень довольна это в весе 45кг. Правда живот выпирает...) И всегда хотела весить 48кг. Вот рожаю третьего сейчас вес 49,5кг и понимаю что хочу весить не ниже 50кг. Проверила кровь хеликобактер пилори у меня на самой верхней границе нормы. Думаю опять что ли лечиться??? Врач говорил лет пять действие лечения сохраняется....

@mamaelay1203, до беременности была тоже худенькая, но вес был стабильный, в минус на 5 кг ушла, с учетом того, что я высокая, кажусь оооочень худой

И у меня такая же ситуация сбросила и не могу прийти в форму

Правда только тренировки на тренажерах, не фитнес! И питание регулярное ... сама с этим борюсь всю жизнь )) и если пойдёте в спорт зал, после тренировки обязательно протеиновый коктейль на молоке 👍🏻 если я это все соблюдаю, пару кг прибавляется 😂если прекращаю то сразу минус 🤦🏻‍♀️

@nadya_stankevich, а до беременности какая была?

@helga17939, @nadya_stankevich, кормила 5 мес. Думала после гв наберу, но нет(

Вы ещё кормите? Я не поправлялась . Как бросила кормить, взлетела в весе даже слишком

Только так и это Биг Мак!😂

Только режим поможет и правильно выстроенное питание , тренировки по возможности

Гв ?

Это сложнее чем похудеть. Я б советовала занятия с тренером и он же составит меню для набора мышечной массы