Почти 4 месяца после КС.... Фото 1 за пару недель до родов 78 кг Фото 2 сейчас 58 Фото 3-4 коллаж…

А вы на гв? Я боюсь планку на гв делать. Но Оооочень надо

вы трудяга👏👏

а я рот закрыть просто не могу, какие уж занятия.

@anastasia.goulko да на гв ,планку не делаю у меня диастаз небольшой

@andreanna7 та ну вакуум то не занятие ))

А почему нельзя планку делать на гв ?

Да Вы большая умничка! Я после ЕР, уже малому 6 месяцев, а у меня до сих пор живот как у вас был раньше ((((

@jasynka не на гв а в моем случае при диастазом нельзя ((а на гв не вижу противопоказаний )

@phantomka20 вот было после ер ,так что для меня это показатель ,а тут блин все тяжело даётся ((

@yanysya_zay Вы сильно к себе требовательна) мне бы Ваше упорство, я уже мужу говорила, вешай замок на холодильник, чтоб был рот закрыт, а там бы вместо еды может от нечего делать заниматься начала , в общем нужен хороший пендаль😂

@yanysya_zay, и у меня диастаз😭😭 у вас сколько и как боретесь?

А в каком именно марафоне) у кого? Просто сейчас тоже участвую) срывов нет, но мало худею что то ☹️

Дело не в ЕР или КС, мне кажется, у меня тоже первые ЕР вторые КС, живот не свисает, кожа вернулась в добеременное состояние приблизительно, но выпирает живот чуть больше чем после первой беременности из-за этого долбаного диастаза потопу что с каждой беременностью он становится больше.

Хотя может разное КС бывает

@aleynik_elena организатор @alinochka28

@happymommy149 пока в палец ,упражнения стараюсь делать но редко удается (

@yanysya_zay, вакуум??

@yanysya_zay, меня хватило на 2 недели и все забросила😭😭

@happymommy149 да посмотрите в интернете ,очень помогает в устранении живота

Массаж самое классное