Итак. У меня сегодня таки приняли фото «после» в бешеной сушке 19, вот показываю. Без удачных…

здоровски)

Супер!!!

Круто.

У меня муж 10 кг скинул )))

Вы молодцы!!!!

Результат 🔥

Классно)))я тоже хочу

🔥 вот где моё счастье-то... в бешеной сушке! Красотень!!! Ноги🔥🔥🔥 да и животик👍👌🏻

Блина! Супер как!!!! Это со Смольной?

@e.mironenkova, со Смольным. Ну и со Смольной)

@kirarusso2052, пойдём в 20й сезон))

Умница💪🏼💪🏼💪🏼

@polina111185, с другой стороны, лучше с маленькими и без боков, чем с большими сисяо и боками впридачу))) сиси можно сделать, как на ещё один наркоз решусь и денег отложу)))

@mama-be, как рожу, хочу, сколько участие ? Там для чайников пишут все подробно как есть?

@kirarusso2052, ой, не заметила беременность, ссори) да, все подробно пишут) участие, то 3, то 3500, когда как)

Какая вы молодец!!!!! 👏👏👏👍🏻👍🏻👍🏻🌸🌸🌸

@mama-be, он когда?))

20 сезон 🙈

Класс!!! Я тоже начала по их программе (какой-то из старых) заниматься, участвовать пока не осилю, слишком интенсивные нагрузки мне ГВ сворачивают

@mama-be, а сколько длится ?

@e.mironenkova, 1 апреля старт, перед этим за неделю - нулевая неделя подготовки

@kirarusso2052, 4 недели ровно

@caxapok_, кстати, для талии реально нет ничего лучше вакуума как я заметила! Ну помимо питания, естественно

@mama-be, там строгая диета по колориям, как это все высчитывать учат?

Ты после тоже придерживаешься пп?

@e.mironenkova, там объясняют на нулевой неделе как раз как считать ккал. И лучше придерживаться, иначе результат будет хуже. Стараюсь и в межсезонье придерживаться. Но 1-2 раза в неделю делаю читмил 😄

Крутая 👍🤘🤘🤘🤘

Сколько всего кг сбросили?

Как?😍

@jeny, ну я там внизу поста написала все кг и см)

Нет , вот с самого первой сушки , какая вы были по кг ?

А все поняла 😂😂😂

8,5 кг а смотрится что больше! Круто!

@jeny, была 67, сейчас 58.5, рост 169

@mama-be, супер! Молодец!!

Респект! Тело 🔥

Ирааааааа😍😍😍респект!!!! Вау

Ирааааааа😍😍😍респект!!!! Вау

Круто!!! Большая молодей! Я тоже хочу похудеть😭

А щас мужа уже 3 раз буду перефотограыировать,не устраивает нашего миньона фотка с левого бока 😂😂😂

Титьки ушли(((

Какая же ты умница👍🏻

@kristo3, ого, ещё принимают фото? У меня в этот раз ппц долго отвечали, больше суток ждала ответов о переделках. Извелась вся, тк сегодня, вроде, закл день, когда вердикты выставляют. Завтра остатки зачетов доставят-и все

@olechka_g, лучше с маленькими, но худой, чем на жирах титьки🤷🏽‍♀️ тем более при желании есть пластические хирурги) но у меня форма не испортилась беременностью и сушкой, просто стали маленькими.

@mama-be, это хорошо, что с формой всё ок

@mama-be, вот не поверите,прям сейчас хьюби написал что ничего все же не нужно,обычно тоже отвечают сутки

@kristo3, приняли?

@olechka_g, но теперь мне хочется силикона, хотя раньше совсем не хотела😄

@mama-be, да,он сказал что ему нравится ,а до этого другому миньону не понравилось

@mama-be, а моя соседка сделала титюли,убрала грыжу и диастаз,я готовлюсь ко всему😂😂😘,и жду ее результат 🤪

@kristo3, они так делают, когда закл День. Пытаются принять то, что реально принять)))

@mama-be, мы 3 раза в проге делали,ну там 1 в 1

@kristo3, ну вот я пока делать не буду, тк форма осталась норм, но как только созрею и решусь, неверное, сделаю.

@kristo3, ну вот я тоже делала гифками, а им все не так было. Задолбалась, хорошо, что в итоге все приняли

Вау 💝💝💝

Очень круто!👍🏻

Вот сиси бы те а все остальное - новое 🤩

@sirilois, ток чудес не бывает😄 минус ведро жира-минус 2 размера сись😄😄😄

@mama-be, дааа, это два лишних половника в ведре этого жира

@sirilois, вот кто б мог подумать, что сиси-это просто жир. А молочная железа сама по себе такая маленькая🤷🏽‍♀️

@mama-be, я знаю один секрет, как сделать ее большой 😂 бесплатно и без операций

@sirilois, с помощью одного сперматозоида и одной яйцеклетки? Я пока не готова😄 пусть пока будет лифчик с паралоном)

@mama-be, ну смотри сама 😂

Да норм сиси!!! ))) круто!

Мотивируешь 👍💪

это бомба!! ты крутая!! у меня -12 кг) но я совсем без спорта, только пп

Отличный результат 💪👍👍👍

Огонь!!!!!!! 😱😱😱😱😱😱😱😱😱😍😍😍😍😍😍

@katerinaboo, -12 кг за какой срок ?

@katerinaboo, согласись, на пп проще в итоге худеть, чем на диетах. И вес после зажорчика не возвращается моментом)

@mama-be, 100%. и на пп нет чувства голода, я все время сыта. и, соответственно, нет срывов и пережоров. единственное - все время надо продумывать что будешь есть. на нг ездили по европе и там трудно было углевод найти )

@katyundra, за 3 месяца

@katerinaboo, я в Отпуске забиваю на пп) просто потом возвращаюсь

научи правильно вакуум делать) я столько раз пыталась и все мимо ((( сколько его по времени можно? и только на тощак утром?

@katerinaboo, напиши мне в вотс апп, я как раз недавно для подруги снимала-пришлю тебе. 89055472143, делать на тощак утром первый раз, и ещё а идеале пару-тройку раз в течение дня)) По времени - максимально сколько сможешь держать)

@mama-be, ооо, а можно мне тоже про вакуум рассказать/показать!!!! Результат просто бомбический!!! Я не могу регулярно на фитнес ходить 🙁 а так хочется все подтянуть, не можешь порекомендовать программы чтоб дома заниматься (попа/ноги/пресс/руки - 😂 все вообщем ) пп стараюсь придерживаться, иногда просто лень думать и готовить, тк сыну готовлю каждый день по 2 раза (долбаная аллергия)

@osinakatrin, да, напиши в вотс апп, я выше номер писала

Расскажите, пожалуйста, вы до конца доходите?

@amasaak, конечно)

@mama-be, 💪🏼круто! У меня сестра участвует, у нее приличный лишний вес и не справляется пока, вылетает. Вы молодец, прекрасная фигура!

@amasaak, спасибо! Сейчас же закл 2 сезона очень лёгкие судные дни, там правда очень легко на зачёт сдать....когда я ток начинала в 17м сезоне-были гораздо сложней судные

Ира, классный результат! Я тоже участвовала в 19 сезоне, скинула 2 кг (правда, у меня 49, сейчас, видимо, дальше некуда особо))

Результат не сказать, чтоб прям очень, но заметен, общая подтянутость появилась. И очень круто с системой питания! Я хочу ещё пойти и не раз

@zenechek, да, круто, что учат самой уметь питание составлять)

Девочки а давайте создадим беседу в вотсап

@elina-love, а что в этой беседе будет?)

@mama-be ну кто то не может себе позволить купить билет кто то получит поддержку пинок под зад ну и общение кто как выполнил задания =) давайте?

@elina-love, Боюсь, я не выдержу такого обилия чатиков))) мне хватит чата #БС с бандой моей))

@elina-love, как показывает практика, кто не вписывается в задания, тот забивает на все это меньше, чем за неделю))) упражнения мне дать не жалко, могу вам всю #БС17 дать задания, я ее копировала знакомому. Ток уверенна, что на это все, кому я это дала, посмотрели и закрыли)))) никто ничего не делал🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️

@mama-be ну мы с девочками учавчтвовали из прегги и были в группе в вотсап, поддерживали друг друга и так же выполнчли задания, это уже кому как кто хочет тот так скажем берет себя в руки и действует, а кто ради галочки то врятли будет подписываться, +) все задания есть в открытом доступе в интернете просто хотим не по старым а по новым

:)

@mama-be да мы и особо переписываиься не будет просто по новым заданиям скидывать будем и все давай с нами прегги мамами))))

@elina-love, а там каждый сезон почти одно и то же. Меняется совсем чуть-чуть. Только ещё трени от юли добавились

@elina-love, у меня это будет 4й сезон😄 я утром встаю-делаю все-и свободна😄 а так да, задания все в инете выложены))) народ выкладывает

@elina-love, я не пойду в чат)

@elina-love, задания, кста, каждый день публикуют в Инста ребята под хештегами #бс20) если в какой-то день не будет задания, в чем я сомневаюсь, пишите-с радостью скину вам) но в чат не пойду, без обид)))

@mama-be мне тоже можно

А где эта сушка вообще?

@anastasiya1130, что можно?)

@anastasiya1130, бешенаясушка.рф, ну и в Инста по хештегам #бс посмотрите

@mama-be вакум

@anastasiya1130, лучше в инете наберите: вакуум живота-там много видео. Я мои не нашла