Все никак не могла выставить отчёт, знаю многие ждали и писали в личку, дошла ли я до желаемого результата😂 Я почти дошла, но решила чуть остановиться, чуть сил набраться, устала маленько... Сейчас я ем почти все, но в меру и после 6 строго только кефир, да и после такой диеты желудок уменьшился в 10 раз😃 На утро вес стабильно тот же💪🏻 Довольна ли я собой сейчас? В принципе да, но хочу ещё, ибо нам людям всегда все не нравится🙈 Результат за 3,5-4 месяца, я думаю если строго 3 месяца сидеть, можно скинуть более 20 кг, но я иногда грешила, устраивала читмил)) Как нибудь скину фото До и После, просто сейчас норм фоток даже нет🤷🏻♀️ P.S. девочки которые пишут мне в личку, что тоже сели на ПП и просят советы, я в вас верю💪🏻 Я смогла, вы тоже сможете😘 И ещё я вот думаю, может создать группу вацап, только без лишней болтовни, чисто по делу, а ещё круче было бы на деньги худеть😂😂👌🏻
Комментарии
@kamil_diana, создай пожалуйста 😅похудела и после нового года набрала 5кг скинуть не могу 🙈а вместе легче
Доброй ночи 🌺вы создали группу вацап ? Если да то меня тоже закиньте пожалуйста 😇 89280455727
Такая красотка😍😍😍😍 я тоже так хочу 😭😭😭😭 жду фото до и после💕
@kamil_diana, столько всего кушать и худеть это же каеееф 😂😍воду я не меньше трёх литров в день пью итак 💪🏻дома жараааа и я вечно с кружкой воды по дому .Спасибо 💐обьязательно возьму на заметку 😉😎
@osmanova_, 😂😂 ещё секси фотку на аву в телефон поставь😂😂
Я бы с удовольствием посмотрела 😹😹 я тоже делаю для себя фото до и после.. и каждый день смотрю их 🤦🏼♀️🤦🏼♀️😹 муж говорит, я уже больна 😹
@osmanova_, а когда ты увидишь фото до и после просто упадёшь в обморок и не встанешь😂😂😂
@kamil_diana, но я не сдамся 🙏🏻😹 я всегда жду твой пост с такой картинкой 😹 меня мотивируют люди которые похудели уже 😭😹
@osmanova_, во во,это чувство хочу все есть подряд прям уфф😩😂😂
@matilek_, ела только гречку на воде, иногда овсянку (не очень люблю ее), супчик из куриной грудки-моркови-лука, тыква на пару, из фруктов яблоки, мандарин, киви, ананас, банан и виноград забудь вообще, кефир, творог, брынзу брала не больше 2,5% жирности, разные овощные салатики заправленные ст.ложкой масла))) Побольше воды, но 2 литра я не пила🙅🏻♀️ вроде ничего не забыла и надо знать норму. Если поешь целую чашку салата, то это уже тяжесть и на утро не так много уйдёт грамм
Для меня тоже 2 дня какие то тяжёлые были, вчера прям думала сорвусь, не знаю как поборола себя, хотела кушать все подряд 🤦🏼♀️ я сказала сама себе»если сейчас сорвусь, я никогда не похудею» 😹 и сегодня с новыми силами продолжаю 🙏🏻😹
@osmanova_, мне вот тяжело было собраться, когда я 15 кг скинула и никак не могла дальше продолжить, в итоге первые 3-4 дня были тяжелыми и все получилось
@sabina96, мучное, сладкое исключи и после 6 не ешь. У меня живот самое первое что уходит, а вот бока самое последнее
@kamil_diana, другом буду век не забуду 🙏🏻расскажи пожалуйста что исключила че к чему 💋💋🙏🏻
@kamil_diana, много 😭 стока же примерно 16 кг 🤦🏼♀️😹
@mini, я чувствую себя конкретно всемогущей😂😂 если я это смогла, думаю я мир смогу перевернуть😂😂
@osmanova_, сколько ещё осталось? Худым стервам нас не понять😂😂
@mini, я сидела на очень жесткой диете, меня не берет там просто исключить мучное, сладкое. Я когда считал ккал у меня всего 500-800 выходило за день. А вот в этой проге он мне аж 1700 ккал рассчитал, это много вес стоял на утро или же медленно уходил
Не то что каждое утро. Каждые 10 мин взвешивалась 😂😂
На мне вроде нет лишних кг. По нормам роста. Но... Бока и живот появились. Так не нрав ☹️
@_yasmina_, в неделю раз)) и не целый день, а в основном завтрак или обед был, все что я хочу))
@mini, Дюймовочка😍 в начале да взвешивала, потом уже на глаз знала😂😂
@aishaaaaaaa, 2 кг не так страшны, вспомни сколько ты весила и расслабься😂
@pashikyan_angela, это потому что муж рядом, поэтому и тяжело😂
@kamil_diana, щас вес 54😮за зиму наела+ таблетки гормональные , хочу 49 хотя бы😕
@mutaliev.z, спасибо, просто одним утром нужно решиться и все, главное держаться доконца, сила воли хорошая нужна и главное не ждать и не начинать с понедельника😂😂💪🏻
@ya_ya_ya, а я в этом году уже начну😂 знаю знаю я самоубийца😂😂
@mini, будь не ладны эти весы, как они мне надоели😂😂 сколько был вес и цель какая?
@ya_ya_ya, пока второго не рожу, никакой зал, не хочу чтоб мой труд шёл коту под хвост🙄 ой в телеграмме у меня и без того дофига каналов😂
@kamil_diana, я заново начала заниматься 😁, посмотрим насколько меня хватит на этот раз. В январе отпрыгала все 30 дней🤸🏻♀️🤸🏻♀️
@matilek_, чисто на жёсткой диете и ПП, тренировки после делала 3 недели, потом забросила из-за нехватки времени
@mini, меня хватило на 3 недели😂 после много дел накопилось, я не успевала, да и депресняк у меня какой то🤷🏻♀️
@sabina96, вся твоя ошибка, что ты каждый день наверное взвешивалась и на утро смотря на весы -о скинула- дала слабинку😊
Тоже хотела бы в группу, хорошо когда худеет кто то ещё. А то не худеющим не интересно слушать меня 😹🤣🤣
Скинула пока 16 кг и занимаюсь с Джилиан😭🤦🏼♀️ тоже хочу 65 , иду уверенно к цели))
Если что я за групппппу ,а так ты чисто на пп столько скинула или + физнагрузки ,трениров ?
Да, красотки мы с тобой 🏃🏿♀️ 😂 правда у меня 10 лишних было и сейчас 3 кг осталось 🤤
Вы скинули почти 23 кг 😳какая молодец я 10 не могу скинуть 😬
Я с мужем поспорила. Если выиграю и похудею, то он даст мне деньги 😂
Я тоже хочу 😭
Села в одно время на диету. И 2 кг скинула. И все. Опять стала жрать и набрала. Мне бы кг пять скинуть
Ем все и держу вес уже около 3 недель, так что это возможно. А то знаю многие думают, что похудев, когда начинаешь есть все якобы вес вернётся, главное девочки это норма👌🏻
Вот фотки выше @lika.temirova