Mom.life
Татьяна Тихонова
tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
Девочки поздравить меня! Сегодня встала на весы и не поверила своим глазам (мужа пришлось звать-вдруг обман зрения) На этом правильном питании - 6 кг за 10 дней!!!Я такими темпами в свой 46 к лету влезу😆😅😃
27.02.2018
16

Лучший комментарий

tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
Знаете что радует ☺ мой супруг никогда меня не упрекал в полноте ( когда встречались то я худышкой была а после беременности расперло) так вот он всегда поддерживал и говорил что я и такая самая красивая и пусть другие завидуют☺ даже когда я с горки в аквапарке как туша пролетела забрызгав всех - он громко сказал ЭТО МОЯ☺А сейчас он поддерживает меня в худении и говорит, я молодец и буду еще красивей (он всегда это знал) Поддержка любимого человека очень важна! Дай Бог и у вас она есть☺
27.02.2018 Нравится Ответить
crispy_nn
Ольга·Мама дочки (9 лет)
Все верно.Сейчас ушла вода.Наверняка, заметно по пальцам и по лицу.У меня так кольцо обручальное после 10 дней пп слетело).Сейчас метаболизм разгонете, и жирок таять начнет.Так держать!
27.02.2018 Нравится Ответить

Комментарии

googoochi
Анна·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
@antonovkaa если можно мне тоже скиньте посмотреть если не жалко,а то вроде объемы уходят,а вес стоит,посмотрю может что не так ем))
27.02.2018 Нравится Ответить
katya_komarova
Катерина·Мама двоих (6 лет, 10 лет)
стикер
27.02.2018 Нравится Ответить
antonovkaa
Оля·Мама двоих (8 лет, 13 лет)
@mamarita83 а куда можно? Есть Вайбер, Ватсап, электронка
27.02.2018 Нравится Ответить
mama2do4ek.
Margarita·Мама двоих (8 лет, 22 года)
@antonovkaa вам куда скинуть?
27.02.2018 Нравится Ответить
antonovkaa
Оля·Мама двоих (8 лет, 13 лет)
@mamarita83 очень было бы интересно, если поделитесь))
27.02.2018 Нравится Ответить
mama2do4ek.
Margarita·Мама двоих (8 лет, 22 года)
@antonovkaa значит у вас все хорошо)))) обычно когда - край, ужас, паника, начинаешь пытаться любыми способами достичь цели))
27.02.2018 Нравится Ответить
antonovkaa
Оля·Мама двоих (8 лет, 13 лет)
@mamarita83 ещё не разбиралась в вопросе кбжу, и калории не считаю, весов нет на кухне и честно сказать лень))
27.02.2018 Нравится Ответить
mama2do4ek.
Margarita·Мама двоих (8 лет, 22 года)
Вот только вспомнила))) кому интересно) я перед новым годом занималась с тренером, покупала сопровождение на месяц - питание, тренировки, советы полезные. Могу поделится, вдруг кому пригодится.
27.02.2018 Нравится Ответить
mama2do4ek.
Margarita·Мама двоих (8 лет, 22 года)
Ну и, конечно, важно не только сколько кушать, а и соотношение белков, жиров и углеводов ( бжу)
27.02.2018 Нравится Ответить
mama2do4ek.
Margarita·Мама двоих (8 лет, 22 года)
А калории кто нибудь считает? Я заметила, что подсчитывая, проще и комфортнее худеть
27.02.2018 Нравится Ответить
asiyaergasheva89
Сеньорита·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
@antonovkaa да у вас может быть все наоборот) некоторые как перестали ГВ, легче худеют, некоторые наоборот)))
27.02.2018 Нравится Ответить
frallenka
Елена·Мама двоих (9 лет, 16 лет)
ПП это отсутствие консервантов, красителей и сахара? Или еще что-то нужно исключить? И какой объем порций съедаете за раз?
27.02.2018 Нравится Ответить
antonovkaa
Оля·Мама двоих (8 лет, 13 лет)
@asiyaergasheva89 @peresipinka блин, вы меня напугали. Вдруг после сворачивания гв вес попрет ещё ((( хотя я на гв никогда не худела. Перед похудением весила 71,6, это такой же примерно вес, с каким я из роддома вышла 1,5 года назад. Худела только до 69 и потом опять чуть прибавила.
27.02.2018 Нравится Ответить
antonovkaa
Оля·Мама двоих (8 лет, 13 лет)
@peresipinka @tvtihonova1984 у меня муж говорит, что конечно любую меня любит и всё в таком духе, но похудеть не помешало бы)))
27.02.2018 Нравится Ответить
asiyaergasheva89
Сеньорита·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
@tvtihonova1984 а я после родов нормально похудела, но вот как ГВ закончила, плюс десять, потом беременность и ещё плюс, и стала 73,в первую беременность с этим весом рожать только шла, а тут уже столько вешу 🙈 вот решила на ПП поэтому. Нормальный вес 54-56 у меня 😥😥 главное не сдаваться 💪💪💪😂😂😂
27.02.2018 Нравится Ответить
tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@peresipinka это грустно...иногда бывает что никакие диеты и занятия не помогаю похудеть после беременности...а с гармонами бороться тяжело. Но может он именно так и хочет вас простимулировать...
27.02.2018 Нравится Ответить
peresipinka
Наташа·Мама сына (9 лет)
@tvtihonova1984, у мен не так... ему не нравится и он прямо это мне говорит и когда я спрашиваю заметно хоть чуть чуть что похудела,он говорит нет (
27.02.2018 Нравится Ответить
tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
Знаете что радует ☺ мой супруг никогда меня не упрекал в полноте ( когда встречались то я худышкой была а после беременности расперло) так вот он всегда поддерживал и говорил что я и такая самая красивая и пусть другие завидуют☺ даже когда я с горки в аквапарке как туша пролетела забрызгав всех - он громко сказал ЭТО МОЯ☺А сейчас он поддерживает меня в худении и говорит, я молодец и буду еще красивей (он всегда это знал) Поддержка любимого человека очень важна! Дай Бог и у вас она есть☺
27.02.2018 Нравится Ответить
peresipinka
Наташа·Мама сына (9 лет)
@antonovkaa, у меня рост 151 а вес 74 до похудения! Ещё ого го как есть че у худеть!ну да когда было гв я весила 53 кг,как закончила и поперло меня.думаю может на гормоны сдать,может с ними проблема
27.02.2018 Нравится Ответить
antonovkaa
Оля·Мама двоих (8 лет, 13 лет)
@peresipinka а так, у нас ещё гв. Это тоже калории сжигает. Может вам худеть нечему? Чем больше вес, тем быстрее и легче худеть то
27.02.2018 Нравится Ответить
antonovkaa
Оля·Мама двоих (8 лет, 13 лет)
@peresipinka у меня заметно по лицу и животу, сдулся немного))
27.02.2018 Нравится Ответить
tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@asiyaergasheva89 я до беременности 63 была к родам 90, в роддоме оставила только 5😟 и вес заклинило до сего момента.
27.02.2018 Нравится Ответить
asiyaergasheva89
Сеньорита·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
@tvtihonova1984 конечно)) но мне пока хотя бы не набирать 😀😀А после родов уж конкретно худеть 🙈🙈🙊
27.02.2018 Нравится Ответить
tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@peresipinka не растраивайтесь ☺до лета еще время есть, главное стимул и желание. Чтоб потом все ахнули☺
27.02.2018 Нравится Ответить
peresipinka
Наташа·Мама сына (9 лет)
@tvtihonova1984, блин,завидую! У меня минус 2 и незаметно и никто не замечает(
27.02.2018 Нравится Ответить
tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@peresipinka у нас зеркала большого нет😊только в маленькое смотрю - лицо, да заметно. Сейчас для селфи ракурсов больше , а то раньше только с верху😃
27.02.2018 Нравится Ответить
peresipinka
Наташа·Мама сына (9 лет)
@tvtihonova1984, в зеркале сильно заметно минус 5 кг ?
27.02.2018 Нравится Ответить
tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@mamarita83 надо посмотреть - вместе интереснее☺
27.02.2018 Нравится Ответить
mama2do4ek.
Margarita·Мама двоих (8 лет, 22 года)
А вообще, было бы удобно, всем кто хочет- или уже - или в процессе похудеть, объединяя в группу. А может есть такая?
27.02.2018 Нравится Ответить
lenaveterok
Елена·Мама сына (8 лет)
Первый месяц быстро худеется. Это вода лишняя выходит. Дальше будет медленнее. Жирок будет топиться)
27.02.2018 Нравится Ответить
tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@peresipinka я привыкла ☺Единственно что, перед инфарктом когда я ела все подряд - давление было 120/80 хоть в космос!А сейчас при этом пп 105/65 в среднем. Не привык еще организм так кушать...так что если бы не вынужденно я бы так быстро не худела.
27.02.2018 Нравится Ответить
peresipinka
Наташа·Мама сына (9 лет)
@tvtihonova1984, у меня такой же ,кажется таким противным(
27.02.2018 Нравится Ответить
tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
стикер
27.02.2018 Нравится Ответить
peresipinka
Наташа·Мама сына (9 лет)
@tvtihonova1984, кстати сахарозаменитель какой?
27.02.2018 Нравится Ответить
tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@peresipinka вот план на сегодня☺ завтрак - 0,1% йогурт с ягодами годжи (в магазине мяснов)чай зеленый, 1 овсяная печенька. Обед суп с куриной грудкой , ржаные хлебцы и яйцо отварное (без желтка)чай черный ( с сахарозаменителем) Ужин каша гречневая на воде, салат из помидора огурца и салатной капусты (немного подсолить и сбрызнуть растительным маслом) Если не наемся не позднее 20.00 отварная капуста брокколи☺
27.02.2018 Нравится Ответить
peresipinka
Наташа·Мама сына (9 лет)
@antonovkaa, исключу макароны и картошку
27.02.2018 Нравится Ответить
peresipinka
Наташа·Мама сына (9 лет)
@antonovkaa, спасибо ! Я ем блин меньше ( а не худею ..буду менять режим питания! Спасибо !!!удачи в дальнейшем похудении!
27.02.2018 Нравится Ответить
antonovkaa
Оля·Мама двоих (8 лет, 13 лет)
@peresipinka ем 5 раз в день. Пример. Утро - каша, могу и на молоке, с изюмом, в общем какую всем варю, но без масла. В основном, овсянка, рис. Чашка чая маленькая с половинкой зефира, лимоном, финиками или без всего. Или овсяноблин с сыром нежирным, помидором. Сегодня ела конвертики из лаваша с сыром и укропом. Завтрак в 7-8. В 11 перекус. Яблоко + хлебец клюквенный или яичко и яблоко или 100грамм творога с половинкой банана. Обед в 14. В основном куриная грудка с 3 ложками гречи/риса, могу свежие овощи, кабачковую икру. Вообще овощи не люблю. В 17 перекус. В основном 100грамм творога, разбавленные кефиром. Ужин в 19, в основном курогрудь+салат( огурцы, помидоры, редиска, айсберг)с растительным маслом. Иногда и есть к концу дня не хочется, и без курогрудь, только салат. Если голодно вечером, в 21 кефир пью. Не ем сладкое( кроме зефира, фиников, изюма), хлеб( только хлебцы, лаваш без дрожжей), картошку, макароны. Суп не ем почти. Стараюсь один фрукт в первый перекус только. Углеводы( лаваш, хлебцы, крупы) до 15. Творог во второй перекус, кальций вечером лучше говорят усваивается. Вроде всё. Не голодаю совсем. А, вода. Утром как проснулась, 1-2 стакана. Перед каждой едой стакан. Чай только утром. Кофе не люблю. Постельное еды не раньше, чем через 30 минут пью. Я не знаю, ПП это или нет, но мне так удобно и сытно))
27.02.2018 Нравится Ответить
peresipinka
Наташа·Мама сына (9 лет)
@antonovkaa, пример меню на 1 день напишите,что едите ?
27.02.2018 Нравится Ответить
antonovkaa
Оля·Мама двоих (8 лет, 13 лет)
@peresipinka надо посмотреть про него)))
27.02.2018 Нравится Ответить
peresipinka
Наташа·Мама сына (9 лет)
@antonovkaa,расскажите что едите ,пример одного любого дня,пожалуйста,может я че не правильно делаю
27.02.2018 Нравится Ответить
peresipinka
Наташа·Мама сына (9 лет)
стикер
27.02.2018 Нравится Ответить
tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@peresipinka у меня наверное еще страх за собственную жизнь, поэтому только разрешенные продукты ем. Табличку выше фоткала☺
27.02.2018 Нравится Ответить
peresipinka
Наташа·Мама сына (9 лет)
@antonovkaa, просто в тонус все тело приводит,у меня ещё с эспандерами,можно и на руки сразу делать,просто тело в тонус приводит ,ну ноги конечно активнее
27.02.2018 Нравится Ответить
tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@antonovkaa не у меня просто обычный обруч - дешовенький-металический☺бока болят рт него.
27.02.2018 Нравится Ответить
peresipinka
Наташа·Мама сына (9 лет)
@antonovkaa, я тоже начала 5 февраля) но я не худею почему то( что не едите?
27.02.2018 Нравится Ответить
antonovkaa
Оля·Мама двоих (8 лет, 13 лет)
@peresipinka а он что подкачивает? ноги и попу? Или всё тело?
27.02.2018 Нравится Ответить
tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@peresipinka такая же беда во время уборки😆
27.02.2018 Нравится Ответить
antonovkaa
Оля·Мама двоих (8 лет, 13 лет)
Я с 5 февраля скинула 5,5 кг. Тоже особо не напрягаясь. Спорта нет к сожалению ((( только уборка дома и прогулка с детьми. Вес был 71,6 при росте 163, сегодня 66,1. Тоже на пп
27.02.2018 Нравится Ответить
peresipinka
Наташа·Мама сына (9 лет)
@antonovkaa, да нормально) хожу по 1000 шагов,пот даже с ушей капает)
27.02.2018 Нравится Ответить
antonovkaa
Оля·Мама двоих (8 лет, 13 лет)
@peresipinka ну и как вам степпер?
27.02.2018 Нравится Ответить
peresipinka
Наташа·Мама сына (9 лет)
@tvtihonova1984, спасибо за информацию! Буду что-то корректировать.я на степпере хожу дома
27.02.2018 Нравится Ответить
tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@peresipinka только с ребенком по пол км пешком хожу каждый день (он в коляске ) дома обруч обычный и ежедневная влажная уборка ( прихожка маленькая песок с улицы тащится - приходиться мыть каждый день) так что по сути спорта нет...сауны и бани мне нельзя😣 а так бы еще какой - по кг был.
27.02.2018 Нравится Ответить
peresipinka
Наташа·Мама сына (9 лет)
@tvtihonova1984, а спорт есть?
27.02.2018 Нравится Ответить
tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@peresipinka я очень люблю поэтому и ем часто - фасоль стручковую, кабачки, брокколи, цветная и белокочанная капуста, баклажаны и тыкву. Все отварное или тушеное почти без соли. Балуюсь себя куриной грудкой к ним😊Картошку кстати ем и бульон с нее тоже пью.
27.02.2018 Нравится Ответить
tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@peresipinka рост 173 - вес был 85 (толстая я) а сейчас 79😁вся счастливая хоть еще толстая😆
27.02.2018 Нравится Ответить
tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@asiyaergasheva89 это да...но - будем стараться ☺
27.02.2018 Нравится Ответить
asiyaergasheva89
Сеньорита·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
@berry_mum да конечно, я уже давно периодами на пп,и перед сном ем 😁 так что да, в начале быстро уходит, потом может встать, чем меньше лишнего веса, тем тяжелее он уходит))
27.02.2018 Нравится Ответить
peresipinka
Наташа·Мама сына (9 лет)
Крупы макароны картошку вообще не употребляете? Какие овощи готовите?расскажите
27.02.2018 Нравится Ответить
peresipinka
Наташа·Мама сына (9 лет)
А какое соотношение роста и веса у вас? У меня 2 кг еле еле ща месяц ушёл .лишний вес 20 кг
27.02.2018 Нравится Ответить
berry_mum
Ольга·Мама дочки (7 лет)
Поздравляю. Вы не переживайте, что так быстро, вначале всегда вес уходит быстро, потом будет медленно, а так кому интересно, почитайте диету Певзнер (стол #5), изощряться не нужно на различные диеты Дюкана, кефирная, куриная и прочее. И забудьте про фразу: «не ем послет 18», утром организм в первую очередь с голодухи схватит все жиры, правильно не есть за 2 часа до сна))) @mamm869, @kattyoffice, @asiyaergasheva89, @strekoza2312,
27.02.2018 Нравится Ответить
asiyaergasheva89
Сеньорита·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
@crispy_nn по другому не выжить😁
27.02.2018 Нравится Ответить
asiyaergasheva89
Сеньорита·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
@tvtihonova1984 😁😁👍
27.02.2018 Нравится Ответить
crispy_nn
Ольга·Мама дочки (9 лет)
@asiyaergasheva89 ой, я такая же)
27.02.2018 Нравится Ответить
tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@crispy_nn спаааасибо☺
27.02.2018 Нравится Ответить
tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@asiyaergasheva89 без конфетки нельзя - дети дразнят желейки на соке бывает отнимаю у них😆
27.02.2018 Нравится Ответить
tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
стикер
27.02.2018 Нравится Ответить
asiyaergasheva89
Сеньорита·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
@tvtihonova1984 классно, вы герой 💪💪💪😁я в принципе тоже на ПП, но с нарушениями, иногда съем конфетку или ещё что 😁
27.02.2018 Нравится Ответить
tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
стикер
27.02.2018 Нравится Ответить
tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
стикер
27.02.2018 Нравится Ответить
crispy_nn
Ольга·Мама дочки (9 лет)
Все верно.Сейчас ушла вода.Наверняка, заметно по пальцам и по лицу.У меня так кольцо обручальное после 10 дней пп слетело).Сейчас метаболизм разгонете, и жирок таять начнет.Так держать!
27.02.2018 Нравится Ответить
tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
Мне букетик в больнице дали - что можно кушать сердечникам - вот им и пользуюсь. Сейчас фоту скину ☺
27.02.2018 Нравится Ответить
tvtihonova1984
Татьяна Тихонова·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@mamm869 @matreshka_nn @asiyaergasheva89 Да я тоже думаю что слишком быстро - но видимо у моего организма по другому не получается. Я и раньше так худела когда бралась за это. В этом случае мне похудеть необходимо чтобы жить - а то сердечко не справляется. Ем кашу на воде, почти без соли,исключила сахар (пользуюсь заменителем) ем отваную рыбу, ржаные хлебцы, тушеные овощи и свежие фрукты. Никакого алкоголя, копченого, жирного, колбасных изделий, сладкого,мучного и маринованного. Вообще все то что раньше обожала - все под запретом. А самое важное я очень много пью горячего зеленого чая - он аппетит отбивает☺
27.02.2018 Нравится Ответить
strekoza2312
Наталья·Мама двоих (8 лет, 17 лет)
Можете рассказать что у вас за пп?
27.02.2018 Нравится Ответить
asiyaergasheva89
Сеньорита·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Не слишком ли быстро?))) Я за вас рада, но по моему так быстро нельзя худеть 😁😁а вообще круто конечно 👍👍
27.02.2018 Нравится Ответить
matreshka_nn
Ольга ·Мама троих детей
Поздравляю)))) какой изначальный вес/рост??? Я на пп за месяц 6 кг сбросила
27.02.2018 Нравится Ответить
kattyoffice
яКатя·Мама троих детей
Ого! И мне рецептик!
27.02.2018 Нравится Ответить
mamm869
Наташа·Мама двоих (2 года, 8 лет)
За 10 дней???ого!!Поздравляю !Это что у вас за пп?
27.02.2018 Нравится Ответить
Читайте также