[Йога в декрете]

Если вы мама в декрете с малышом, то данный пост для вас!

До рождения малыша я активно практиковала йогу, преподавала ее в клубе. Примерно когда малышу наступило 3 месяца я начала заниматься дома. Так как все бабушки и дедушки живут у меня далеко и малыша не с кем оставить, и тут появилась идея преподавать вместе с малышом. И с ноября месяца при помощи поддержки Надежды в клубе «Твоя Йога» мы организовали занятие «мама и малыш».

Так как это занятие для мамочек, которые недавно родили малыша, то само занятие направлено в первую очередь на восстановление женского здоровья:

* Укрепление мышц тазового дна (МТД);

* Укрепление и восстановление мышц живота ( поперечной мышцы, косых мышц живота);

* Расслабление мышц шеи и плечей;

* Работа с осанкой, укрепление мышц спины.

🙏Приглашаю мам с малышами от 6 месяцев на занятия «йога мама и малыш»

📌 ВТ, ЧТ 11:00

☎️22‒60‒03

💰300 рублей - разовое занятие, карта послеродовой комплекс (мама+малыш+йога для женщин) - 2000 рублей.

☎22-60-03

🏡 Учебная 22а, строение 1

🖥 youryoga.tom.ru