@balkonrehau это да)

@os.a, есть кабанихи по 20 кг набирают детей по 3500 рожают. Вес малыша от еды не зависит, а вот мамы напрямую только от еды и образа жизни во время беременности.

@balkonrehau вес особо от еды не зависит) я за беременность 11 кг набрала, сын 4400 родился, ела как обычно все. Просто у них в семье все с таким весом рождались, так что я бы никак этого не избежала))

‭@ksenialeto, Я вот сейчас очень жалею, что не отказывала себе ни в чем🤦🏼‍♀️😄

@roksana091989, Попробуйте правда меньше кушать, на перекусы фрукты, овощи.

Вечером лучше овощи, их можно в неограниченном количестве

А я не отказываюсь себе не в чем, правда набрала уже 12кг (

Я сидела на грече, индейке и зелёных яблоках . Родила пацанов по 4200 и минус 10 кг сразу. Короче главное поменьше жрать, особенно на последних месяцах , а то изжога задолбает

@roksana091989 даже не знаю,что предложить..🤔 я только хожу. Мне помогает..

Поменьше жрать😂

@usmanova89, про бассейн написала выше. Запретили мне его, хотя я сама очень туда хотела.

@roksana091989 тогда наверное спорт.. бассейн попробуйте.

@usmanova89, и киви, и зелень, и овощи с фруктами присутствуют в рационе чаще чем раньше. Особо вредной пищи даже меньше есть стала.

@os.a, бассейн запретили как раз. Спорт дома даже не представляю сейчас. Даже не знаю, что можно делать, чтобы не навредить.

Мне врач посоветовала много гулять на свежем воздухе.Но из-за холодов ни всегда получается.. Муж поэтому вечером везёт в Гипермаркеты) там прогуливаюсь. Попробуйте с зеленью все есть,я ещё киви ем. Здесь прочитала,что он от запоров помогает и нормализует вес..

@roksana091989 так не сидите, бассейн как минимум, спорт дома

@os.a, было бы куда двигаться. Сижу дома целыми днями.

Двигаться! 20 неделя ещё маленький живот, если заседитесь, будет очень тяжело потом