Мамочки, хотелось бы поболтать о диетах и прочих восстановлениях после родов. Спустя полгода после рождения дочери стала заниматься спортом в домашних условиях, но возникла проблема - не держание мочи. Слабые стенки мочевого. Но ттт вроде все устаканилось ( помог Кегель). Летом привела себя в форму более менее и потом разъелась. Сейчас вновь домашние тренировки и гибкая диета с повышенным белком в рационе. Расскажите, гибкая диета - миф или правда? Я считаю правдой, пока 3 кг ушло хорошо ) Хотелось бы встретить реальные случаи ) ( Фото летнее)
Комментарии
@nastyafender,@detka85, диета рассчитанная на количество калорий на вес. Расчёт БЖУ. 20% из которых продукты не желательные для питания на диете, но конечно все в пределах разумного
Меняется ли размер ноги после родов?
Девочки, а правда что после родов меняется размер ноги?🤣
Хотела купить кроссы, но меня отговаривают покупать во время беременности
Как похудеть быстро?
Не хотелось бы хвастаться, но 14-дневную диету я выполнила за 4 часа 47 минут.
Девочки , кто как я ? 4 месяца держала диету и не позволяла лишнего , а тут праздники и я сорвалась 🤦🏻♀️ были и сосиски , и мандарины , и бургеры правда домашние , и пирожные , и шоколадные конфетки ( теперь все с завтрашнего дня на диету опять ✊
Третья неделя ГВ , третья неделя диета , а ощущение что уже год на диете сижу😩
Хочу коллу.... напишите мне сразу все последствия если я ее выпью , чтобы я ее все равно хотела 😅
@lisichkalis, не совсем поняла про 20%, но я только на подсчетах калорийности худею всегда. Мама так по 20 кг дважды за 15 лет сбросила, то есть, первый раз похудела на 20 кг за полгода, потом их набросил в течение 13 лет, потом опять 20 сбросила за полнода.