👏 молодец! Минус 10 лет точно!

@ksy25 вы большая молодец)

@annakuxina за год почти,в апреле того года решила распрощаться с жиром.Но еще так сказать в процессе

@nastena.93 на самом деле просто.Я в зал не ходила,дома степпер и гантели...в зал планирую по прилету в Тутаев

Это за сколько времени вы так похудели? Результат потрясающий)

Однозначно ты крутая!!! Это же надо такую силу воли иметь💪 кто бы мне пинка под зад дал😂

@ksy25, я и имела ввиду дефицит калорий. В смысле, неважно занимаешься ты или нет, если есть дефицит, будешь худеть🤷‍♀️ а вот уже хорошая форма, подтянутая фигура-это только работа с мышцами. Хотя опять же, после тотальной чистки рациона у меня была клевая фигура и булки орешки 😍 хотя спортом не занималась со времён беременности

Худеть это не значит не есть,кушать даже нужно,только важно как и сколько.

@yd... помог хорошо марафон по похудению и составление меню на месяц.Щас свободно мону позволить запрещенку и потом сгонять в рельеф

@pravokator вот вот...и я смотрю что баба бабой,хотя тогда казалось яжмать я ж похудела😁😁😁

@yd... спорт в домашних условиях,еда правильная,порой и не правильная,что б согнать куда надо.

@lucky178 неее,этому бреду не поддалась...хотя и был соблазн,спорт и еда правильная.От гв все худели,я ж наоборот.

@yd..., да вроде только один способ-меньше есть. Вот я на кормежке гвшной была, спортом вообще не могла заниматься, не было сил😆 перестала есть сладкое вообще и у меня стала идеальная фигура. Вот прям идеальная. Но! Забеременела, начала по-тихому поджирать вкусностей, и бля целлюлитные ляшки, привет 👋 🤢 сегодня даже купальник закрытый не стала покупать, настолько безобразно смотрелось отражение в зеркале 😭😭😭

Супперрр!!!

Только не говорите, что похудели на НЛ🙊