Мне кальцемин выписали.В первую Беременность даже незнала,что это нехватка кальция

@akivgazova, спасибо

Вот. Вдруг как-то вам помогут упражнения.

@verunchik1, завтра пойду к гинекологу, буду жаловаться на свои ноги)))

@srv21 ну значит у Вас магний+, калий+ , остаётся проанализировать гемоглобин ( железо) и кальций- я вот так методом проб и ошибок выясняла🙈🤷

@vetroms, 🙏

Мне врач сказала мазать лиатоном. И вот, я мажу, и стала спать нормально. Массажными движениями мазать по всем мышцам, не бояться нажимать и проминать их.

@verunchik1, бананы часто ем, люблю их)))

Мне кроме магния ещё кальций выписывали. Магний по 2 таб три раза в день+ кальций 2 табл в день. Прошло вроде

Привет.Как я Вас понимаю.Сама мучалась очень долго,пока не нашла причину.Ноги может сводить не только от нехватки кальция и магния ,но и калия тоже.Мне очень помогли бананы🍌🐒. Ем 1 в день (на завтрак или на полдник)👍 Попробуйте,может и вас спасет "чудо"фрукт)))

У меня и до беременности ноги могло свести, мне кажется, это нехватка железа, надо есть продукты, богатые железом: яблоки, курага, абрикосы. Никакие таблетки и мази я даже не пробовала, мне всегда помогало правильное питание. В беременность слава богу, пока ничего такого нет, только копчик беспокоит, из за расходящихся костей таза плюс травмы два года назад... Но я хожу к остеопату, выправляем потихоньку.

А ещё мне помогал массаж больного места. Делать неприятно, но помогает в итоге на все сто.

Перетерпеть😁🙈эх как вспомню первую беременность,подутро так орала от боли,муж на автомате вскакивал и давай массаж делать😂Сейчас ноги просто ноют,походу скоро будут сводить😁боюсь.тоже пью магний б6.

Я мажу кремом с охлаждающем эффектом , растираю , вроде отпускает и можно заснуть хоть . А так мне выписывали Флебодию 600, если ножки беспокойны , но это лучше проконсультироваться с лечащим врачом