Девочки, подскажите, кто что знает про спорт после кс, когда можно начинать ? И с чего?

Спасибо , девочки !💞

Наверное у всех все индивидуально. Но я пошла в зал, только когда моему исполнился год. Т.е. не давно. Шов у меня посветлел и перестал болеть. До этого при сильных нагрузках в огороде покопаться, дома пилатесом занятся шов у меня горел. Я думаю можно в бассейн походит и просто прогулки длительные. А если нужно бандаж одевать, то лучше подождать. У знакомой так грыжи вылезли, можно наверное массаж попробовать аппаратный- типа дермотонии или lpg, если хочется к лету в форму прийти.

Можно тогда, когда врач разрешит! Ну и желательно чтоб это был все таки современный врач, а не из советского союза, который говорит: «какой спорт, тебе заняться больше нечем?» 😄

6 месяцев😳 за это время можно конечно и без живота остаться , а можно такое наесть... Прислушивайтесь к своему врачу и к своему самочувствию... После 2 кесарева я начала через месяц по программе Синди кроуфорд 5 измерение заниматься, это очень лёгкие упражнения, но они после беременности позволяют ощутить вновь тело . Ещё Через месяц после пошла в зал- плавание, кардио и несложные тренировки, ходила с бандажным поясом . Через полгода уже приступила к полноценным силовым и кардио средней и высокой интенсивности. естественно при этом как положенно наблюдала за состоянием шва и посещала гинеколога

Сейчас можно мах бассейн

Шов швом, а внутри все должно встать на место ☝️

6 мес

Мне врач сказал через 6 мес. Только через 6 мес от моего живота ничего уже не осталось

Врач должен посмотреть шов и дать добро. У всех по разному заживает, не рискуйте. Стандартный срок, который рекомендуют врачи - полгода.

Я и первый и второй раз начала через 1.5 мес. Чувствовала себя хорошо. Шов не беспокоил. С лёгких занятий (я занималась ходьбой с Лесли 3 мили, интенсивнаЯ тренировка, но оооооочень хорошая) сейчас круговую делаю.