ЧТО ТАКОЕ ЧИТМИЛ

# S_PROпитание

⠀

🗣«не любое обжорство можно назвать читмилом.»

⠀

В моем блоге воспитанные девушки ставят ❤️️.

Ведь ваш ❤️️ - это ваше приветствие и благодарность за мой труд.

⠀

Читмил - плановое нарушение диеты. Диеты строгой и низкоуглеводной. Если вы утром позволяете себе чай с медом, а днем на работе пару печенек Юбилейное - читмил вам не нужен.

⠀

Если вы строго соблюдаете диету и уже достигли фигуры, которая вас устраивает - вы можете позволить себе этот самый читмил.

⠀

Как его провести:

Вы просыпаетесь с хорошим настроением и уже знаете, куда отправитесь читмилить.

Приходите и наслаждаетесь возможностью скушать все что хочется НО в один прием пищи!

Например, пообедать в #марчеллис. И выбрать салат цезарь, широкую лапшу с лососем и чизкейк… Он там с натуральной малиной….

Так, о чем это я. Я просто задумалась о том, что выбрала бы))

Что будет у вас на читмил? напишите в комментариях.

Рекомендую остановиться на 3-х блюдах, не более.

⠀

Как часто можно баловаться?

Если у вас низкий % жира и хороший обмен веществ - 1 раз в неделю.

Если жира еще много или вы хотите дальше худеть - 1 раз в 2-3 недели.

Все мы уникальные, поэтому обращайте внимания на свои уникальные бока, или что там у вас первое реагирует.

У меня первыми бока растут. Я одна такая? У кого что полнеет в первую очередь?

Видите, что становитесь шире, значит не нужно относить себя к первой группе и читмилить каждую неделю.

⠀

Читмил зверь опасный. После такого расслабления многим не вернуться на ПП путь. С другой стороны жить без таких разгрузок тоже не верно. Ищите баланс и будет

⠀ ⠀

❤️️Если пост был полезен

👇🏻

В комментариях нужно поставить "да"❤️️

⠀ ⠀

Ваша суровая,

⠀#SUVOROVA

#S_PROпитание #курспохудения #женскийфитнес #женскийтренер #коррекцияфигуры #похудетьлегко #похудетьнапп #азбукастройности