Девочки кто знает как правильно делать упражнение "вакуум" для живота? И правда ли что так хорошо помогает?

@mamasandpapas да, там комплекс на 15 минут. Можно щёткой или грубой мочалкой его до розового цвета аккуратно растереть, по сухому. Затем масло размазать, начать массажное движение "складочка" снизу вверх минут 5, захватывать прям много кожи и вести складку вверх. Надо приспособиться, сначала не очень выходит. И потом минут 7 или пока не надоест мелко щипать и крупно щипать, прям резко и тянуть вверх. По маслу это довольно быстро выходит и не больно. Правда девочки устают это ужас!

@mamasandpapas ложишься на спину и только так. Бандаж под себя и затянуть. Это послеродовый, не 2 в 1

Печально(((((

@jannaalinaslava, с вакуумом пока подождите. Упражнение супер но сразу после родов нельзя

@jannaalinaslava я его и не смогла носить кстате сразу

С Али пока придет теперь((((

@mamasandpapas бандаж китайский норм выглядит, широкий, это главное. Носить каждый день месяца 2, так и ходить легче, ниче не дрожит внутри. Утром надела, днем без него полежала и опять до вечера. Сейчас хорошо, не жарко

@mamasandpapas да, там комплекс на 15 минут. Можно щёткой или грубой мочалкой его до розового цвета аккуратно растереть, по сухому. Затем масло размазать, начать массажное движение "складочка" снизу вверх минут 5, захватывать прям много кожи и вести складку вверх. Надо приспособиться, сначала не очень выходит. И потом минут 7 или пока не надоест мелко щипать и крупно щипать, прям резко и тянуть вверх. По маслу это довольно быстро выходит и не больно. Правда девочки устают это ужас!

@mrs_b. А вообще его надо каждый день носить?

Это еще китайский с али

@jannaalinaslava я после родов сразу тоже не влезла в него!!!

@mrs_b. Спасибо

Поищите, классное

@mamasandpapas ложишься на спину и только так. Бандаж под себя и затянуть. Это послеродовый, не 2 в 1

@mrs_b. У нас такого нет(((

Да прошло то! Бандаж наше все, не дородовый, а широкая резинка на липучке. Месяца 2 точно носить, чтобы кожа не отвисала под своей тяжестью. И постепенно её массажем подтягивать. Я не регулярно все это делала если честно, но результат хороший! Не знаю есть ли у вас золотое яблоко, там недавно было масло био оил со скидкой, за 250р. Объёма 60 мл хватает на очень долго

@mamasandpapas я себе купила бандаж послеродовой...такой классный...а влезть не могу!!!! Это потеря потерь!!!

@mamasandpapas я раньше про этот вакуум даже не знала, сейчас попробую посмотрю вдруг поможет

@mrs_b. @jannaalinaslava а бандаж как вообще правильно носить? Его надо утягивать сильно сильно при вдохе или ?

@jannaalinaslava дык и у меня

@mamasandpapas попробую, кожа весит как у бабули))))

@mrs_b. Пощипывать?

@mrs_b. У меня тоже живот такой как будто там ещё один ребенок остался(((

Может не стоит пока напрягать? Они же все растянутые. Пара недель погоды не сделает, это точно. У меня 3й живот был это пипец! Огромный шар) полгода приводила в порядок, это оказалось намного дольше чем 1 и 2 раз, тем более перерыв небольшой

@mrs_b. Я сегодня лежать начала, стоя как то тяжело

Я б после 4х родов не стала вакуум делать недели 2 стоя, только лёжа. А вообще, надо дать матке сократиться и уйти за лобкоаую кость, тогда начинать. Носите пока бандаж, органы поддерживайте, кожу маслом и пощипывать, приводить в тонус

@svetlanka0906 хорошо, спасибо

@jannaalinaslava посмотрите у меня в записях упражнения после родов, тоже отлично подтянули живот) нам их в роддоме давали)

@diana1696 быстро живот сошел? И как часто делали?

@shishko8615 @mira_mira5880 @anneta28 спасибо девочки, попробую!!!

Охренено помогает, живот после кс практически ушёл, так как мне физ нагрузки ещё нельзя делать то вакуум меня спасает

Можно на ютубе подробнее посмотреть

Упражнение супер! Помагает однозначно, делать можно уже в роддоме)) быстрее все органы на место встанут. Инструкция:

https://www.instagram.com/p/BcjjDkCHEKs/