Давно я не писала о своей диете. Знаю, что некоторые девочки подписаны на меня именно из за нее) Так что надо исправляться))
На ДД (диете Дюкана) я уже 6 месяцев и 7 дней. С 14 августа. Тогда мой вес был 83 кг при росте 168 см. Выглядела я хреново и чувствовала себя не лучше. Только закончила в тот период кормить грудью.
Сейчас я вешу около 60 кг. Это ниже моего правильного веса, подсчитанного на официальном сайте (64.3 кг). Выгляжу я совсем иначе. Здоровье в полном порядке. Больше сил и энергии.
С первого марта выхожу на третий этап диеты - Закрепление. Он продлится до ноября. По 10 дней на каждый сброшенный мной килограмм.
Сегодня напишу о том, чего же мне больше всего не хватало из еды за эти полгода. Ведь диета многие продукты ограничивает, а многие вообще запрещает на этапах Атаки и Чередования.
Думалось, что я буду скучать по фруктам. Но нет. Как оказалось, без фруктов🍎🍐🍌🥝🍓 я обхожусь элементарно.. Совсем не скучала и не скучаю по жирному мясу🍗🍖🥓, колбасе. Без сладкого и выпечки 🥨🥐🍞бы очень было паршиво, но к счастью это все мне доступно в любое время благодаря сахарозаменителям и разным нашим сыпучкам, заменяющим муку. Крупы 🍚🍛тоже не были жизненно важными в моей жизни.. Удивило то, что мне очень оказался нужным сыр🧀 Так и не смогла сделать хороший сыр по Дюкану, или найти в продаже подходящий маложирный. На закреплении смогу наконец есть покупной сыр, правда до 40 г в день.
Больше всего дискомфорт вызывали моменты, когда хотелось с друзьями куда то зайти посидеть, пообщаться. Это же обычно происходит во всяких кафе, пиццериях и т.д. А мне там можно только кофе без сахара 😂 Ну, а если я дома, то вообще никаких проблем. Готовила всегда себе вкусняхи) Я все так же , как и раньше люблю вкусненько хорошо пожрать 😍😀
Пока все.. Напишу потом уже про Закрепление, как на нем живётся)