
🧘🏼♀️ТЕХНИКИ ДВИЖЕНИЯ В РОДАХ🧘🏼♀️
Видео версия ссылка
✅Начните практиковать данные упражнения с 20 недели беременности
✅сочетайте движения с дыханием( о дыхании чуть позже) вдох через нос, выдох через рот, дыхание медленное, глубокое
✅данный комплекс: 🍀разгружает спину
🍀улучшает ток крови в области таза
🍀снимает тонус 🍀служит самообезболиванием в родах
1)🧘🏼♀️Восьмерки бёдрам вперёд
2)🧘🏼♀️Восьмерки бёдрами назад
3)🧘🏼♀️Круговые движения тазом
4)🧘🏼♀️Покачивания бёдрами у опоры( стул, кровать, стена)
4)🧘🏼♀️Притягивание колена к груди
5)🧘🏼♀️Мягкие скручивания с покачиванием
6)🧘🏼♀️Встряхивание рук
7)🧘🏼♀️Движения тазом на четвереньках с опорой на вытянутые руки
8)🧘🏼♀️Покачивания тазом на четвереньках с опорой на локти
Скоро рожать, смотрю видео всякие про дыхание и позы, и вот что вспомнила, в первые роды акушерка говорила двигать тазом восьмеркой, и мне это только усиливало боль, а вот когда в круговую крутила, то становилось легче, но она настаивала на своем, что даже если больно надо восьмеркой крутить, якобы ребенок быстрее опустится в родовые пути.
Вопрос
Разве не наоборот надо искать для себя позы, которые помогут обезболить и облегчить процесс?
P.s восьмеркой когда делала, ощущение было будто меня ...

💕Сегодня у нас экватор, так сказать. 6⃣месяцев наша Варюша с нами.
Как же быстро взрослеют дети....
Наши умелки:
✅Вес ❓рост ❓(узнаем в воскресенье на визите у педиатра)
✅ стоит четвереньках
✅ ползает 🚼 со скоростью света 🙈)
✅стоит на коленях у опоры
✅стоит на ногах у опоры (кровать, диван, мама или папа могут служить опорой)
✅смеется, особенно сестричке
✅ вчера полноценно села, до этого присаживалась на бочок.
✅ зубов нет, но они где-то рядом😋
✅ сегодня стартуем прикорм
#медвежонок #vari...
Доча , в 11 месяцев самостоятельно встала у опоры и прямо сразу начала ходить у опоры, до этого ползала , но только по пластунски , не на четвереньках, при этом синхронность движений у неё присутствует , невролог сказала не давать ей вставать на ноги , типа четвереньки это важный этап развития , что таким образом тело готовиться к вертикализации, что пока она не отползала на четвереньках, не давать ей вставать на ноги и не давать ходить (( написала нам задержку развития , из за того что мы не по...

Нам сегодня 7 месяцев! уже совсем большой, мой мальчик! 😍😘👏
мы уже умеем:
✅ползать на четвереньках;
✅переворачиваться со спины на живот с правой и левой стороны;
✅вставать с опорой на четвереньки и с них на ножки;
✅махать ручкой, когда я говорю ему привет😊
✅улыбается и хохочет в ответ😊
очень любит разговаривать, болтать ножками и купаться😆 недавно поняла, что боится щекотки, хохотал от души😂
кушаем уже много всего вкусного😊 Милые мамочки, может уже кто спрашивал, хотела узнать кто когда стал вв...

7 месяцев 🌸
Вес 6500
Рост 65
✅ползаем на четвереньках
✅встали у опоры
✅боимся чужих 😃
✅отзывается на своё имя
Не сидим ещё, проходим курс массажа 5й день