Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Александра
Александра
Мама двоих (10 лет, 13 лет)

🧘🏼 ♀ ТЕХНИКИ ДВИЖЕНИЯ В РОДАХ🧘🏼 ♀ Видео версия https://www.instagram.com/aleksa_fitness_ ✅Начните практиковать данные…

🧘🏼‍♀️ТЕХНИКИ ДВИЖЕНИЯ В РОДАХ🧘🏼‍♀️

Видео версия https://www.instagram.com/aleksa_fitness_

✅Начните практиковать данные упражнения с 20 недели беременности

✅сочетайте движения с дыханием( о дыхании чуть позже) вдох через нос, выдох через рот, дыхание медленное, глубокое

✅данный комплекс: 🍀разгружает спину

🍀улучшает ток крови в области таза

🍀снимает тонус 🍀служит самообезболиванием в родах

1)🧘🏼‍♀️Восьмерки бёдрам вперёд

2)🧘🏼‍♀️Восьмерки бёдрами назад

3)🧘🏼‍♀️Круговые движения тазом

4)🧘🏼‍♀️Покачивания бёдрами у опоры( стул, кровать, стена)

4)🧘🏼‍♀️Притягивание колена к груди

5)🧘🏼‍♀️Мягкие скручивания с покачиванием

6)🧘🏼‍♀️Встряхивание рук

7)🧘🏼‍♀️Движения тазом на четвереньках с опорой на вытянутые руки

8)🧘🏼‍♀️Покачивания тазом на четвереньках с опорой на локти

Какие позы облегчают роды?

Скоро рожать, смотрю видео всякие про дыхание и позы, и вот что вспомнила, в первые роды акушерка говорила двигать тазом восьмеркой, и мне это только усиливало боль, а вот когда в круговую крутила, то становилось легче, но она настаивала на своем, что даже если больно надо восьмеркой крутить, якобы ребенок быстрее опустится в родовые пути. Вопрос Разве не наоборот надо искать для себя позы, которые помогут обезболить и облегчить процесс? P.s восьмеркой когда делала, ощущение было будто меня наживую режут изнутри прям,терпеть было невозможно

💕Сегодня у нас экватор, так сказать. 6⃣месяцев наша Варюша с нами. Как же быстро взрослеют дети.... Наши умелки: ✅Вес…

💕Сегодня у нас экватор, так сказать. 6⃣месяцев наша Варюша с нами. Как же быстро взрослеют дети.... Наши умелки: ✅Вес ❓рост ❓(узнаем в воскресенье на визите у педиатра) ✅ стоит четвереньках ✅ ползает 🚼 со скоростью света 🙈) ✅стоит на коленях у опоры ✅стоит на ногах у опоры (кровать, диван, мама или папа могут служить опорой) ✅смеется, особенно сестричке ✅ вчера полноценно села, до этого присаживалась на бочок. ✅ зубов нет, но они где-то рядом😋 ✅ сегодня стартуем прикорм #медвежонок #varia #6months

Что делать, если невролог рекомендует не давать ребёнку ходить?

Доча , в 11 месяцев самостоятельно встала у опоры и прямо сразу начала ходить у опоры, до этого ползала , но только по пластунски , не на четвереньках, при этом синхронность движений у неё присутствует , невролог сказала не давать ей вставать на ноги , типа четвереньки это важный этап развития , что таким образом тело готовиться к вертикализации, что пока она не отползала на четвереньках, не давать ей вставать на ноги и не давать ходить (( написала нам задержку развития , из за того что мы не ползаем на четвереньках, а доча очень полюбила ходить ( как бы вы отнеслись к подобным рекомендациям ??

Нам сегодня 7 месяцев! уже совсем большой, мой мальчик! 😍😘👏 мы уже умеем: ✅ползать на четвереньках; ✅переворачиваться со…

Нам сегодня 7 месяцев! уже совсем большой, мой мальчик! 😍😘👏 мы уже умеем: ✅ползать на четвереньках; ✅переворачиваться со спины на живот с правой и левой стороны; ✅вставать с опорой на четвереньки и с них на ножки; ✅махать ручкой, когда я говорю ему привет😊 ✅улыбается и хохочет в ответ😊 очень любит разговаривать, болтать ножками и купаться😆 недавно поняла, что боится щекотки, хохотал от души😂 кушаем уже много всего вкусного😊 Милые мамочки, может уже кто спрашивал, хотела узнать кто когда стал вводить молочные каши и какие? 😏

7 месяцев 🌸 Вес 6500 Рост 65 ✅ползаем на четвереньках ✅встали у опоры ✅боимся чужих 😃 ✅отзывается на своё имя Не сидим…

7 месяцев 🌸 Вес 6500 Рост 65 ✅ползаем на четвереньках ✅встали у опоры ✅боимся чужих 😃 ✅отзывается на своё имя Не сидим ещё, проходим курс массажа 5й день