Кто пробовал гречневую диету, как результат?

издевательство. все вернется назад сразу же

@dasha355 вы пробовали?

-15, обратно +25 ( коллега вот мучается)

@mommy_son это как, интересно?

Я просто думаю с диеты выходить на пп и жесткое ограничение по калориям

@naffanya50, это ужасно, у неё что то с коленом, долго лежала в больнице 🤷🏻‍♀️

пробовала. и гречневуб, и кефирную. и ограничения по каллориям. все возвращается в первым же майонезным салатиком. лучшее это пп+ не есть ничего за 4 часа до сна+ хорошие физ нагрузки. я так уже 7 кг за месяц скинула без мучений

@mommy_son ааа...

Тогда да, может быть

@dasha355 у меня пока нет физ.нагрузок)

@naffanya50 а вы попробуйте. очень рекомендую занятия с Джиллиан Майклз.

@dasha355 пока нет возможности, а так я начинала по ней заниматься, понравилось.

У меня ничего не вернулось, сидела дней 5, кг 4-5 скинула.

Не знаю насчёт гречки,моя мама чистилась рисом,утром съедаете пиалку варёного без соли,потом два часа вообще ничего нельзя.Потом кушаете как обычно,ну понятное дело если хотите похудеть не кастрюлями)))она так месяц наверное питалась,и скинула и кишечник почистила очень хорошо,и вес не вернулся.Правда рис надо себя заставить есть по началу😂он никакой вообще,не лезет)

@dasha355 пп + подсчет калорий (адекватный) + занятия с Джил - 10 кг за 2.5 месяца 💪 без срывов, без жестяка, нервяка и без возврата

Сидеть на монодиетах - первый и главный шаг к набору жира!

Сидя на гречках, кефирах, яблоках и тд и тп, сжигаются мышцы, а значит замедляется метаболизм. Лучший способ похудеть - правильно питаться и поддерживать мышечную ткань, так как она как самая энергоемкая ткань организма делает наш метаболизм.

@victory86 у меня слишком много жира, хочется как-то радикально его скинуть и перейти на пп

@naffanya50 он сам уйдет, когда начнете пп. Ограничте углеводы, исключите быстрые совсем. На гречке вы жир не скинете. А скинете мышцы (от них офигевший организм избавится в первую очередь). Чтобы сбросить жир надо - питаться с дефицитом калорий, питаться поддерживая мышечную ткань. Потребляя энергию мыщцы сжигают жир, разгоняется метаболизм. Только так. Все диеты, особенно моно путь к ожирению.

@johnny_margo за дней 5 вы скинули воду и каловые застои в кишечнике)

Практически каждая девушка недовольна своей фигурой и стремится ее изменить. Первое что она решает это похудеть, но похудеть естественно она хочет в короткие сроки (за 12, 7 а то и 3 дня) и ее не волнует что нажирала эти кг она за несколько месяцев, а то и годами. Зайдя в интернет можно найти кучу различных диет, все они рассчитаны на короткое время и обещают немыслимые результаты. Но если посмотреть как надо на них питаться, то ясно понятно, что нарушены правила питания. В некоторых полное отсутствие углеводов - это ооочень грубое нарушение! Или наоборот, нет ничего кроме углеводов, что тоже не есть хорошо.

На диетах человек худеет мышцами! Да, конечно же в первые пару дней уйдет вода, лишний кал, гликоген. Но все это тут же возвращается как только ваша диета закончится. Жир уходит неохотно, организму он важнее, чем мышечная ткань и первое от чего он будет избавляться это будут мышцы! Жир уходит не более 1 кг в неделю, быстрее просто физиологически наш организм НЕ может❗❗❗ но так за неделю еще и уйдет около 500 гр мышц, а именно мышцы делают нашу фигуру красивой, подтянутой и что одно из самых важных - они мышцы сжигают жир. Чем больше в организме мышц, тем быстрее идёт процесс жиросжигания. На диетах мышцы худеют и только после окончания диет, возвращается все что вы скинули, кроме мышц, в итоге вы еще больше набираете вес жиром.

Сидела и на гречневой и на брокколи и на кефирной.все возращается с плюсом.правильно девочки пишут начните пп.

Плюсую за пп и спорт, на остальном есть большая вероятность на выходе набрать даже больше, чем скинули

Сидела на гречневой диете, потом еще на какой-то, сейчас и не вспомню, давно было, после этих диет пп и спорт (дома). -18 кг где-то за 3.5 мес.

Гречка - углеводы. Ни за что не стану есть ее после 16 часов.

Сидела на пп+спорт, сначала помогало отлично, кг 3-4 скинула, потом не прекращая пп все обратно и вернулось ...