❗️По статистике, дети сегодня употребляют в 2-3 раза больше сахара, чем им можно😳
Сахар добавляют практически во все промышленно обработанные продукты. Булочки, печенье, хлопья к затраку, йогурты, творожки, консервированная продукция, хлеб, колбасные изделия и ... список бесконечен.
А еще нас обманывают маркетологи, заменяя слово сахар на огромное множество химических названий и искусственных подсластителей.
📛Огромное количество сахара потребляется из соков, сладких напитков (подростки потребляют треть дневного количества сахара из газировок и соков).
❗️Прошу не забывать, что сахар природного происхождения содержится в меде, сиропах, фруктах и овощах. Уже этого количества детям вполне достаточно.
📛Частое употребление сахара ведет к появлению кариеса, а также избыточного веса и ожирения, которое ведет к повышению риска заболеваний сердца и сахарного диабета.
В следующих постах я напишу свое мнение по данному вопросу и советы о том, как снизить потребление сахара детьми.
⤴️На картинке, если увеличите, можно посмотреть рекомендации Британской ассоциации питания по нормам сахара для детей в день.
Всем объятия!
#травина_дети #травина_нутрициолог