Наконец нашла оптимальные для себя вилео тренировок!!! Теперь вопрос по питанию... Хочу ПП, но из…

Наконец нашла оптимальные для себя вилео тренировок!!! Теперь вопрос по питанию... Хочу ПП, но из нормальных доступных почти в любом магазине продуктов... а не так чтобы 3 волоса единорога и мука из пыльцы лесных фей...

Худеющие, поделитесь пп меню для похудения на неделю, а лучше на месяц... А может куда-нибудь согласен помочь составить такое меню (может даже с рецептами) на профессиональном уровне , но за символическую плату? ...