Александра
fitness_mama_
Александра·Мама двоих (10 лет, 13 лет)
post image

Комплекс для БЕРЕМЕННЫХ от 18 недель продолжение❤️

Видео ссылка

✅каждое упражнение выполняем по 8-16 повторений

✅вдох на усилие

1)🧘🏼‍♀️ Лёжа на спине, руки вдоль тела. Поднять одну ногу вверх, согнутую в колене, разогнуть, вернуться в исходное положение.

2)🧘🏼‍♀️ Лёжа на боку, с опорой на руку. Поднять выпрямленную ногу, задержаться на 5 секунд, вернуться в исходное положение.

3)🧘🏼‍♀️ Кошечка. Исходное положение стоя на четвереньках. Выгнать спину вверх, опустив голову, сжать ягодицы. Прогнуться, подняв голову. Дыхание свободное, темп медленный.

4)🧘🏼‍♀️ Исходное положение на четвереньках. Вытянуть одну ногу в параллель с полом, задержаться на 5 секунд, вернуться в исходное положение.

6)🧘🏼‍♀️ Исходное положение на коленях, руки за головой. Сесть справа от стоп. Задержаться в этом положении на 10 счетов. Вернуться в исходное положение.

#роды#курсыподготовкикродам#послеродовоепеленание#мамаималыш#йогадлябеременных#йога#дыханиевродах#послеродовоевосстановление#ребозо#беременность#фитнес#упражнения#худеемвместе#спорт#спортивнаямама#пп#рациональноепитание #массажребозо

2

Комментариев ещё никто не написал.

Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Мария
vasilek22
Мария ·Мама двоих (младенец)

Не выдерживаю с детьми: крики, ветрянка и полное выгорание

Я не вывожу, я больше не вывожу. Целый день с детьми, целый день в моей голове крики, то одна кричит, то другая. Даже сейчас, у старшей ветрянка, поднялась температура. Я подошла, говорю, зайка, надо выпить лекарство и водичку и спи дальше. Она как начала орать. Я потихонечку, потихонечку уговаривала, уговаривала, крик еще громче. В итоге отпинала меня ногами в живот, вся кровать в нурофене, она выплевывала его. Сижу и думаю, зачем я тут живу, мои нервы не выдерживают. Я больше не могу с ними, я...

Читать далее →
23532
elenakravchi1995 Полистала вашу ленту, так обнять вас захотелось 🥹, да, тяжело очень конечно. Мне кажется у вас депрессия,
baby86992 Очень вас понимаю. Не надо уговаривать. Садитесь сверху на ребенка и вливаете шприцом. Тоже первый год было
nino4ka22 Я вам хочу порекомендовать антидепрессанты. Будет легче вам❤️
Читать все 750 комментариев →
Нелли
nellybyryak
Нелли·Мама двоих (7 лет, 12 лет)

Как быть, если ребенок стал жертвой школьной травли?

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

Школа. Дети. Больница. ПДН.

Совет мне не нужен, а вот мнение со стороны да.

Дано. 2 ученика шестого класса, моя дочь и мальчик (пусть он будет Максимом).

Макс дал поджопник и с веселым лицом начал убегать от моей дочери, догнала, сказала, мол что делаешь и ушла.

Дальше, ее подруга подняла вверх ногами и пока моя дочь брыкалась и вырывалась, ногой зарядила по голове этому же Максу. Извинилась, вроде замяли.

Села с девочками на скамейку ждать урока, подлетает Макс верхом на другом мальчике и...

Читать далее →
836
margaritka104 Стараться договорится с этими дебилами, если что то ещё раз повторяется хоть взгляд в сторону дочери, тогда
mahripax_xaripulaevna Шакалята какие-то, зверьё растёт... А ведь среди нас здесь есть мамы таких детей (такого возраста )
helen88 Сейчас скажу удивительную вещь, но на учёт в пдн поставят двух участников, если будет разбирательство или встречное
Читать все 532 комментария →
Julia
yuliya_8
Julia·Мама двоих (младенец)
post image

Девочки , хочу поделиться нашей историей, чтоб если кто-то вдруг столкнулся с этим, знал что делать !

Фебрильные судороги!

Все началось с того, что вечером у дочери просто поднялась температура (38) как при обычном ОРВИ . Даже при температуре дочь была активна и вела себя нормально , как вдруг , резко на коленях у мужа у дочери начались судороги лица ( как у инсультника) то есть дочь ни на что не реагировала , глаза были открыты, но сознания не было... все лицо дергалось самопроизвольно , перв...

Читать далее →
788287
yulimy Ого, ужас какой... А ведь я ещё читала, что они не опасны для жизни...
evelina24032010 Вчера был у нас аналогичный случай в дороге ( поехали в ближайшую больницу с мужем , не
ledy-rich Нам скорая от судорог ношпу дала, также и сказали врачи давать 1/4 таблетки детям от года даже
Читать все 473 комментария →
Смотрите все записи из канала в приложении