Девочки привет кто и как убирал животик после родов?

Первые 4 месяца я его убирала в утяжки, корсеты и прятала в штаны😂😂😂 а потом разрешили заниматься спортом)

Пилатес, это вот прям мое! На все случаи жизни.

Ну и рот на замок😐

Помогает Пилатес?

@inga.vereitinova Да! Там же нагрузка идет на все мышцы! Ну, по крайней мере, я на себе так это ощущаю)

Тело подтягивается хорошо, спина прям выпрямляется.

А еще, пару лет назад там меня приучили живот втягивать, так он быстрее уходит, это реально работает)))

@tabondarenko, в смысле втягивать ?) движениями или просто вдохнуть и ходить так?)))

Движения

@olechkavesna985 я не знаю как правильно объяснить, но что-то вроде такого:

Скручивающим движением с боков, как бы под ребра втянуть живот и спина при этом должна быть прямой)

Живот убирается питанием!!!