По поводу нашего меню в марафоне...сложных рецептов с 15ингридиентами и 7 техниками приготовления не будет😂 так же как и не будем месяц сидеть на отварной грудке и траве на 800калл🙈 Я не стремлюсь к быстрым результатам, т.к. это вредно для здоровья и чревато срывами. ПП это не временная диета, и марафон скорее “Краткий курс здоровой жизни” И можно готовить для всей семьи😉

Вот еще вариант обеда

Печень куриную мариную в 1ч.л.масла и бальзамика мин 5, смесь перцев и чернослив туда же😉（солить печень нужно вконце, тогда она мягкая）

Пока маринуется, ставлю разогревать сковорду, и на соседней слегка обжариваю овощи по 1ст.л（сегодня был зеленый горошек и смесь “Для омлета”)пару минут.. затем печень выложить на сковорду с черносливом, в овощи добавить 2/3ст. воды и кус-кус 2ст.л.

5минут и печень и кус-кус готовы😉

И не говорите, что нет времени 😀 даже картошку жарить гораздо дольше🙈