Со стартом новой недели, друзья! Предлагаю не откладывать рациональное питание, а прям с этой недели…

Со стартом новой недели, друзья! Предлагаю не откладывать рациональное питание, а прям с этой недели и приступить🍽

САЛАТ С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ

Цветная капуста, 100 гр

Огурец, 100 гр

Помидоры, 100 гр

Салат, 25 гр

Кедровые орехи, 5 гр

Оливковое масло, 7 гр

Соль, приправы по вкусу

🍽Способ приготовления:

Цветную капусту промыть, обдать кипятком, разделить на небольшие соцветия.

Помидоры, огурцы нарезать крупным кубиком. Листья салата порвать руками.

Овощи перемешать в глубоком блюде, посолить, добавить оливковое масло. Перед подачей салат украсить кедровыми орехами.

✅КБЖУ

176 Ккал

Б 5 гр; Ж 1 гр; У 15 гр

Клетчатка 4,21 гр

⚠ Порция 🥗 получается внушительная, поэтому вполне возможно разделить салат на 2 перекуса.

Рациональное питание может быть в удовольствие❗