🍎🍏🍊Где же нам получить витамины зимой? Я думаю, что самым здоровым источником витаминов являются зелень, овощи и ягоды.…

🍎🍏🍊Где же нам получить витамины зимой? Я думаю, что самым здоровым источником витаминов являются зелень, овощи и ягоды. Фрукты же в значительно меньшей степени. В них сахара много, что негативно влияет на процесс снижения веса (если, конечно, это для вас актуально).

Итак:

🌱🍀любая зелень

🍒🍑любые ягоды (в том числе и мороженные)

🍅🍆любые овощи (не путайте с корнеплодами типа свеклы, картофеля и т.п.)

🍋🍍Отдельное внимание витамину С. Это водорастворимый витамин, который не накапливается в организме и нуждается в постоянном пополнении.

😀Проявите заботу к своему организму, и он откликнется морем энергии и хорошим самочувствием!😘