@aizhanam, а вот я тоже хочу посидеть на ней, значит при гв можно? И также подскажите пожалуйста вы сидели на гречке с кефиром? И сколько дней?

Я сидела на гречке,небыло никаких запоров,а что касается недостатка полезных элементов,то гречка очень полезный продукт,там и белок и йод и железо,полезней чем другие диеты

Весь день нормально питайтесь, а вечерний приём пищи заменяйте гречкой в разных блюдах. Это идеальная диета 👌🏼👌🏼

@lisacolbasa, запора конечно не будет, а вот недостаток полезных элементов и как следствие потеря здорового цвета кожи, тусклые волосы, ломкие ногти и тд обеспечены🙌 питание должно быть сбалансированным и не быть моно, как при наборе массы так и при похудении... лучше посоветуйтесь с диетологом или тренером ) и потом срывы будут жесткие на таком питании)

@lisacolbasa согласна! У меня от гречки запор появился 😑

Неделю думаю не стоит

На гречке запор? читала что на оборот.