ДИАСТАЗ
1. Что такое диастаз? 💎Диастаз – расхождение прямой мышцы живота, то есть расхождение между двумя ее секциями. Нередко данная проблема может возникнуть при длительных физических нагрузках, беременности и даже при быстром наборе веса. Образованию диастаза способствует врожденная слабость соединительной ткани. 💎При повышении внутрибрюшного давления, вследствие сильного и длительного напряжение мышц живота, мышцы живота начинают расходиться. ☹️Соединительная ткань, из которой, в частности, состоит апоневроз мышц живота, под влиянием гормона релаксина, вырабатываемого во время беременности, становится более рыхлой. Это дает связкам и мышцам таза подготовиться к прохождению ребенка через родовые пути. А также, растяжение мышц необходимо для нормального роста малыша в матке. После рождения младенца соединительная ткань самопроизвольно укрепляется, форма живота восстанавливается в течение года. ❗️Но если у женщины нет физических нагрузок и малоподвижный образ жизни, большой лишний вес и частые запоры то, соединительная ткань не сократится и зафиксируется в растянутом положении.❗️ 💎Существует несколько степеней диастаза. ❗
️❗️1 степень – 2-5 см; ️❗️2 степень – 5-7 см; ❗️3 степень – более 7 см. 💎Расхождение до 2-х сантиметров является нормой и не может быть опасным. А вот сильное расхождение приводит к нехорошим последствиям.
При третьей степени диастаза необходимо хирургическое вмешательство. 💎Сильные и крепкие мышцы живота – это здоровая спина и защита внутренних органов. Вследствие диастаза, может возникнуть опущение внутренних органов. ❗️Важно вовремя определить диастаз и начать правильно восстанавливать и укреплять мышцы живота. ❗️
Как определить диастаз самостоятельно, я покажу вам в следующем посте.💯
Не забываем ставить❤️
#массажребозо#восстановлениепослеродов#послеродоваязабота#роды#курсыподготовкикродам#послеродовоепеленание#мамаималыш#йогадлябеременных#йога#дыханиевродах#послеродовоевосстановление#ребозо#беременность#фитнес#упражнения#худеемвместе#спорт#спортивнаямама#пп#рациональноепитание#убратьбока#убратьживот#антицеллюлитныеобертываниядляпохудения#зарядка#доброеутро#диастаз
