Приветик, я только сюда переехала)👍

Приветик я с катовице , родила 6м назад 😉😉😉😊 буду рада общению

@tetianasavran1995 Привет. Лёгкой беременности тебе! Я сейчас на 12 неделе, пока работаю, но с апреля думаю в декрет, вернее на больничный как по ихнему.
Не мучает токсикоз? Как проходит беременность? Как ты следишь за питанием? На что делаешь акцент?
Если есть желание - буду рада пообщаться! 😊

@katidze1992, очень тяжело что то советовать ! Потому что 1- если человек хочет похудеть то это всегда надо делать правильно ; и для начала я всегда и всем говорю не пожелать денег и сходить к врачу ! Проверить спину , все суставы , сдать кровь и проветрит все внутренние органы на УЗИ ! После этого можно уже писать программу для человека! И так же если выявится проблема с желудком то пп это не всегда то что надо ! Если спина или колени или проблеми с сердцем или давлением разные нагрузки , упражнения которые дадут результат без вреда вам !

@tetianasavran1995 нет, это чтобы мои записи беременные видели

@katidze1992, но я так понимаю вы сейчас беременны ?

Привет) месяц уже на ПП. Скинула 3 кг. Может подскажешь что то со стороны спорта?)

@tetianasavran1995, ок)))

@anna_levchyk, да конечно ! Пишите в личку ! И на ты !

@tetianasavran1995, я вам напишут в приват чуть позже уложу малую )

@anna_levchyk, нет знакомых которые сталкивались с этим большенство рожали в Украине !

@anna_levchyk, ой было бы супер а то я уметаю в там сижу дома в 4 стенах не друзей не кого ! Я жила до этого во Вроцлаве длительное время из за мужа пришлось переехать в Катовицы ! Где рожать не знаю ! Вообще ещё не чего не знаю ‘ узнаем по чучуть но даже узнавать нет в кого !

@tetianasavran1995, знаете могу вам посоветовать больницу если будете в Польше рожать, я там лежала и делали мне операцию по женски год назад осталась довольна просто отличное отношение к пациентам и украинцами частности) могу вам сбросить ссылку если вы читаете по польски )

No dzień dobry)) жили с мужем в Zabrze вернулись пару месяцев назад планируем опять ехать на пмж но уже в Katowice, так что буду иметь введу вас когда приеду можем дружить. Где планируете рожать?

@slava_smile, приветик !

Привет)))))

Привет легкой беременности и хорошее настроение 💐💐💐🌺🌺🌹🌹🌹🌹

@katrinabaskakova, одно могу сказать что именно эта проблема поправима и даже если прийдется сшивать то в этим не чего страшного нету ! Просто если будете планировать ещё ребёночка то будете знать что год до этого хороший пресс вам не помешает и во время беременности пояс !

@tetianasavran1995 ох уж этот живот) спасибо

@katrinabaskakova, ну это очень хорошо ! И больше всего что не надо будет хирургического вмешательства ! Но вы должны знать что люди разные и мышцы тоже ! Я всю жизнь занимаюсь спортом а вот мышцы спины у меня очень слабые и особо не чего с этим не могу сделать только поддерживать те мышцы что имею ! Вот и у вам возможно слабинку дал живот !

@tetianasavran1995 я занималась, 13 лет художественной гимнастики, а перед беременностью фитнес.но все равно и растяжки и вот расхождение

@katrinabaskakova, я всегда рекомендую всем девушкам ! Что спортом надо заниматься не после родов , а до родов ! И если девушка собирается забеременеть то ей надо в тренировках больше делать акцент на прессе ! Потому что если во время беременности у вас хорошие мышцы животик то : - не будет растяжек , хорошо держит блок , будет легче рожать , и много плюсов для здоровья и безопасности ребёнка в утробе !

@katrinabaskakova, да можно ! И даже нужно ! Но если вы видите что живот уже начинает сильно висеть и кожа может обвисать то немедленно идите к врачу ! Потому что из за того что мышцы живота не сошлись и не держат кожу и все что полагается живот будет обвисать все больше и больше !

@katrinabaskakova, но перед всем что я написала вы должны сходить в доктору скорей всего к хирургу и вы будете точно знать ! Сможете себе помочь самы или к сожалению прийдется хирургически !

@tetianasavran1995 нет у врача не была, не знаю к какому идти, но расхождение где то в палец. А можно упражнения на пресс при диастаз?

Привет😊 Видеть в людях хорошее - это здорово! Плохое они и сами покажут.
Лёгкой беременности🌹

@katrinabaskakova, ну и также питание и количество воды на ваш вес и рост обязательное!

Если вы дома и не можете ходит в зал ! То найдите в интернете упражнения на пресс ! Тренировка всегда должна начинался с разминке всегда ! И минут 35 , 3 раза в неделю ! А тут Внимание! Нельзя заниматься больше чем 3 раза в неделю ! Потому что если заниматься каждый день мышцы не успевают рости ! И то что вы будете делать каждый день результата не принесут !

Также если все не так критично и не нужное хирургическое вмешательство ! То только упражнения на пресс восстановят ваш животик ! Но многие девушки хотят увидеть результат после усердных тренировок уже через месяц или через 3 ! То можно об этом забыть живот особенно у женщин это мышцы которые най сложней всего закачать и привести в тонус ! Для этого понадобится год и даже больше ! Понятно что с каждым месяцем будет виден результат но не такой как ожидает девушка ! Потому что животик требует очень много сил и терпения !

Привет,я родом с Украины тоже,но живу в Чехии) Недалеко от Катовиц, в 95км)

Что именно вас интересует! Потому что если вы обследовались и врач сказал что у вас мышцы живота разошлись то это Только может исправить хирурги спорт не как не сможет помочь ! Только после операции по разрешению врача можно и нужно поддерживать мышцы !

@katrinabaskakova, боже извините не так слово прочитала !

@tetianasavran1995 диастаз это расхождения мышц. Увидела то в спортсмен

Спасибо всем большое за тёплые слова !

Привет！солнечного настроения и легкой беремености 👍

@katrinabaskakova, приветик ! Ещё не чего не смогу вам сказать ! Так как стояла на учете в Украине ! В Польше ещё не стала потому что буду ставать ближе к последним неделям ! А так хочу в частные поликлиники! Вот нашла этот сайт может больше узнаю о родах в Польше и всех других нюансах !

🌷привет, лёгкой беременности)

Привет)
Легкой беременности тебе💐😉

Привет лёгкой беременности, а можешь подсказать на счёт диастаза?