Курсов было достаточно. Плюс муж до этого уже присутствовал на родах в студенческие годы, поэтому морально уже был готов ко всему. Для меня лично главная помощь была в эмоциональном плане: рядом с родным человеком гораздо проще и спокойней. Массаж поясницы во время схваток тоже реально помогает. Всё понравилось, рожали бы вместе и второй раз, но первый роды закончились КС, поэтому сейчас будет уже плановое.

Моральная поддержка и немного физ
Сжимала руку помогал идти до род зала
Ловил на мяче когда в обморок плюхалась
И висла на нем

Муж делал обезболивающий массаж почти постоянно. Морально тоже сильно помогал. Напоминал, как дышать. Все время звал врачей. Поправлял то подушку, то одеяло. Водил в туалет. Пить давал и тп. Голову держал, когда тужилась. Вообще, неоценимый вклад внес. Ну и врачи по-другому общаются при муже

Своим присутствием, звал врача, мазал губы гигиенической помадой, брызгал постоянно термальной водой( пить нельзя, а так в рот немного попадало😂), за руку держал, в род зале под спину помогал подниматься на потугах, потом были вместе втроем, эти моменты бесценны!

Муж во время схваток копчик массажировал. Очень помогало. Да и во время самих родов голову держал и морально словами поддерживал.

Курсы,обсуждали между собой все возможные моменты. На практике делал все, кроме конечно самих родов 😁( диалоги с врачами, принеси, подай, помоги и т. д.)

Мне муж массаж делал, отвлекал разговорами) да и банально до туалета провожал :) не знаю, чтобы без него делала

мы помимо курсов видео смотрели про дыхание.
мне муж помог: и разговорами, и шутками, и звал персонал. просто посмотреть на родное лицо, когда нет сил, хорошо.

Меня чисто морально) шутки рассказывал на схватках, но мне не смешно было 😅 иногда нравилось в его испуганные глаза смотреть. Многим ещё вроде массаж делают мужья. Но мне нужна была компания, врач обычно приходит периодически и уходит. А самой ждать очень не очень. Муж выручал, воду подавал и печеньки