Девочки. Что понимать под словом разгрузочный день? Какого это? Что надо есть. Какими порциями сколько раз. Пожалуйста…

А сколько всего за беременность набрала?

@mari-frolova не знаю.. но врач ругалась

@oksana.ksu может быть у тебя просто не было ничего лишнего тогда?

Это самый бесполезный день за всю мою беременность .день ,лишенный красок и всякой радости,день с головной болью.

Мне было очень плохо ,кружилась голова и тошнило.

Я сидела на яблоках и твороге.

Мне очень хорошо помогает разгрузочный день. Мой день-это творог и зелёный чай. 600 гр творога на весь день. Уходит по 1000-1200 гр!

@lorenca неделю сидела только на гречке + 1 день разгрузоч на кефире и твороге. И за всю неделю -600 гр всего

@mari-frolova я вообще ничего не сбр. За разгруз день🙈

Моя гиня меня сажала на разг.день такой: кефик 1% и 600 грам творога 5% .все это ешь в течении дня. Больше в этот день ничего есть нельзя.

Кстати я за этот день 1,5 кг сбросила

Это раз в неделю, но я за 3 недели только один раз так выдержать смогла 😁

Один день в неделю и 2 вида меню( если это так назвать можно)

1. Гречка и вода в неограниченном количестве.

2. Творог и вода Творога не более 500 грамм

Это того стоит. Но в ночь приготовьтесь бегать марафон в туалет. Воды выходит раза в 2 больше выпитой. На весах за сутки 1300-1500 в минус.

Мне прописали разгрузочный день:

400 грамм творога и стакан кефира

Мне прописали сегодня. Пачку творога и поллитра кефира.

@adeya, про пропорции никогда не слышала

Кефир гречка яблоки

@wa34, просто вот целый день сколько хочешь кефира и яблока да? Или есть какие то значительные порции?

Думаю кефир можно немерено

И яблоках

День на кефире например)