Я в 2 мес начала заниматься с Джиллиан и перешла на ПП!!! За месяц -5 кг! Сначала переживала что от физ нагрузки молоко может куда то деться’ но никуда оно не делось👍 с Джиллиан через месяц закончила’ ПП оставила) и ещё -5 кг за пару месяцев.

Если вам не комфортно в этом весе то конечно нудно заниматься собой👍 сейчас можно пересмотреть своё питание. Только не сидите на гречке и воде (эт я образно) питание дб разнообразным и не очень низкокалорийным. А через месяц-два можно подключить физ нагрузки. Та же Джиллиан-25 минут в день👍👍👍👍 очень удобно и есть результат!!!!

А так мне мама тоже всегда говорит что я тощая😳🤪 но есть же у каждого свой комфортный вес) до моего ещё -5кг!!

Желаю вам удачи)

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Я почти правильно питалась на гв. Иногда даже есть забывала, молоко струями лилось😁. На гв я отказала от жирного, жареного, колбасы, чипсов и т.д. К 2м.месяцам я вернулась в прежний вес. встала на весы в 6мес., ушла в минус😣

Все еще уйдёт, со спортом нужно да пока повременить, а питаться правильно не только в ваших интересах, но и в интересах малыша, от конфет и майонеза он полезного и вкусного не получит... У нас на конфеты которые я поела щеки обсыпало, отличная мотивация не есть сладости вкусности😁

Меньше всем говорите просто. Я питалась типо пп, из за чувствительного животика сына ну и для похудения. вернулась в добеременный вес через пару месяцев. И грудью до сих пор кормлю. Со спортом аккуратно нужно быть после родов.

Я была на пп из ща малыша , на все реагировала , мой вес при выходе с роддома 75 кг, спустя 6 месяцев 64 , только в последние 1,5 месяца начала себя позволять более широкий рацион. Сладкое ела всегда зефир (московский ) мармелад (казахский ) осторожно с красителями

Меня тоже ни в бассейн ни в зал не пускают(( мне ребёнка оставить не с кем, все переживают за молоко, но вода камень точит, и скоро пойду в зал и буду участвовать в марафоне на похудение) вы с нами? А вообще считаю, что мало времени прошло у вас после родов, немного погодя когда все устаканиться, станет потеплее будете с коляской нагуливать и худеть)

И кстати, я на тренировки по йоге вышла с 2 мес. Сначала по разу в неделю месяц, потом по два. Вес потеряла сильно лишний. Выелись мышцы. Тренер (она диетолог) велела после тренировок курицу есть (белок), чтоб мышцы не терять.

Тренировки начинать гинеколог разрешила

Эх, у мам давно устаревшая информация. От булок и шоколада не станет лучше молоко. Наоборот еще и могут колики и аллергия появиться у ребенка. И слаще молоко нк надо. Наоборот надр пробовать разные вкусы, чтоб потом ребенок ел хорошо все и не боялся лука и т.п.

А пп - это лучше всего для мамы с гв. И малышу как раз будет попадать все нужное.

Я на гв сбросила 13 кг, ела супчики на индейке без зажарки и минимум соли, вареники с творогом, индейку вареную пареную, галеты, и молока было длстаточно, ребенок наедался.

Вы живёте с родителями? Мама готовит на всех еду ?

А теперь расскажу про свою ситуацию , может поможет :

После родов сбросила все беременное , но все равно веса много во мне 🙈 в начале декабря ( ребёнку 1,5-2 мес ) решила питаться Пп и начала марафониться , еда дробно по чуть чуть , часто , обезжиренные продукты и через несколько дней Глеб начал жутко возмущаться . С молоком реально начались проблемы . Я бросила это ПП и прикрываясь ГВ начала хомячить углеводы , раньше в доме очень редко были сладости, но здесь же каждый день ! Итог плюс 3-4 кг за месяц! никакое гв не убережёт от лишних кг .

Дальше я привела голову в порядок, нашла ответ на свой вопрос , ( почему с дробным питанием вес стоит на месте ) и начала перестраивать питание своё .

Сейчас я ем три раза в день , так как гв порции увеличены , ужин обязательно белок и овощи и вес стал уходить . По не много но уходит ! Ем обычные продукты не обезжиренные , но и не жирные .

Если у тебя большой вес нужно проверить сахар и инсулин , если сахар в норме , а инсулин высокий , то тебе нельзя питаться дробно !!! В этом и была моя проблема . Мы так же на гв , но лактация установилась и при таком питании нет сбоев с молоком .

Я до б весила 71 пошла рожать 84 ,целый год вес держался 66, но как я сократила кормления и у нас осталось ночь и утро вес пошел вверх сейчас я 69.но я не сижу на пп и без спорта. Хочу с марта взяться за себя

Ничего ни с вами, ни с вашим молоком не случится, если вы сядете на разумную диету и займётесь спортом

Кто-то тут писал ,что низя спортом заниматься во время гв...а то в титьках что-то вырабатывается и ребёнку не вкусно😂😂😂😂

5-разовое питание и будет вам счастье !!!не больше ,чем на 1200 ккал

А вы не говорите, смысл сотрясать тогда воздух, делайте!

Начните лучше сейчас и только пп, ни каких моно-диет и диет вообще

@ptaha8725, из своего опыта поделюсь, первый месяц запугали в роддоме диетой при гв, ребёнок недоношенный я боялась и все строго соблюдала, в итоге лишних оставалось 6 кг., но в два месяца я стала по-маленькую пробовать есть все и вес пошёл вверх и ни фига мои калории на выработку молока не тратились, в итоге я вторую неделю на пп, результаты есть и ребёнок не голодный! Что касается перестаньте есть булки и шоколад и похудеете, тут все индивидуально знаю кучу народу, кто на гв не мог похудеть и худели только после

@vera-varya, у меня ни фига не вернулось, как только стала есть свою обычную еду набрала 5 кг., сейчас на правильном питании с обязательным взвешиванием всего, что кладу в рот

Не спорьте. И вообще не общайтесь просто на это тему с теми, кто вас не поддерживает. В баню их, 102 это реально много..

Ко мне когда приходит свекровь или мама и говорят кушай. Я отвечаю: я поела перед тем как вы пришли. А что я поела это никого не должно касаться кроме меня. Я в роддом пошла 90, сейчас 64.(до беременности 70)время конечно много уже прошло, но мы и до сих пор еще нет нет да молочка с сисяо попьем. И вообще меня при каждом кормлении тошнит с первого прикладывания к груди. И ребенок не голодный был и наедался, даже я просто ела овощи

Вашему малышу только месяц, не переживайте, похудеете еще.организм ведь не восстановился, Конечно нужно кушать, то, что будет не во вред малышу, лучше с булок и шоколада не начинать, неизвестно будет ли реакция у ребенка, но и не ограничивать сильно не нужно себя, все что нужно уйдет в молоко, а вам нужны силы чтоб ребенком заниматься

Срочно худеть. Кушайте но с умом, больше жидкости

просто не реагируй, делай так, как сама считаешь нужным

@yani4ka007 вот и я говорю, что и в войну рожали и голодали, а дети грудью сытые были

Неа, не аргумент

😨

@vera-varya @yani4ka007 а я и не ем))) от булок и от всего мучного жуткая изжога, а шоко - просто боюсь, как бы у ребенка че не высыпало на лице и теле.

Не ешьте булки! Опасно прикрываясь гв и что «нужно есть, чтобы было молоко», так можно набрать и 120 кг! Молоко будет даже если вы будет только пить...

@ptaha8725 вернутся ваши 76, а то и в минус уйдете. Сразу, как только булки с шоколадками уберете 🙂 еще ж гормонами залило. Фон восстановится и пойдут кг вниз

Правильно делаете, что булками шоколадки не заедаете!Можно правильно питаться и кормить грудью. А эта мамаша пусть продолжает жрать всякую хрень в надежде, что молоко пожирнеет

А с мамой лучше не спорить о калориях и спорте)) слушайте, но делайте по своему

Ребёнку нужна здоровая мама - вот главный аргумент)

@vera-varya до беременности было 76. В рд поступила с весом 115😱

А как понять последнюю фразу? 🙄 102 это слишком. Просто ешьте нормальную еду. Без быстрых углеводов. На гв все худеют. Это ж 500ккал в день на выработку молока, считай часовая треня в суперинтенсивном режиме..