Я в 2 мес начала заниматься с Джиллиан и перешла на ПП!!! За месяц -5 кг! Сначала переживала что от физ нагрузки молоко может куда то деться’ но никуда оно не делось👍 с Джиллиан через месяц закончила’ ПП оставила) и ещё -5 кг за пару месяцев.
Если вам не комфортно в этом весе то конечно нудно заниматься собой👍 сейчас можно пересмотреть своё питание. Только не сидите на гречке и воде (эт я образно) питание дб разнообразным и не очень низкокалорийным. А через месяц-два можно подключить физ нагрузки. Та же Джиллиан-25 минут в день👍👍👍👍 очень удобно и есть результат!!!!
А так мне мама тоже всегда говорит что я тощая😳🤪 но есть же у каждого свой комфортный вес) до моего ещё -5кг!!
Желаю вам удачи)

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Я почти правильно питалась на гв. Иногда даже есть забывала, молоко струями лилось😁. На гв я отказала от жирного, жареного, колбасы, чипсов и т.д. К 2м.месяцам я вернулась в прежний вес. встала на весы в 6мес., ушла в минус😣

Все еще уйдёт, со спортом нужно да пока повременить, а питаться правильно не только в ваших интересах, но и в интересах малыша, от конфет и майонеза он полезного и вкусного не получит... У нас на конфеты которые я поела щеки обсыпало, отличная мотивация не есть сладости вкусности😁

Меньше всем говорите просто. Я питалась типо пп, из за чувствительного животика сына ну и для похудения. вернулась в добеременный вес через пару месяцев. И грудью до сих пор кормлю. Со спортом аккуратно нужно быть после родов.

Я была на пп из ща малыша , на все реагировала , мой вес при выходе с роддома 75 кг, спустя 6 месяцев 64 , только в последние 1,5 месяца начала себя позволять более широкий рацион. Сладкое ела всегда зефир (московский ) мармелад (казахский ) осторожно с красителями

Меня тоже ни в бассейн ни в зал не пускают(( мне ребёнка оставить не с кем, все переживают за молоко, но вода камень точит, и скоро пойду в зал и буду участвовать в марафоне на похудение) вы с нами? А вообще считаю, что мало времени прошло у вас после родов, немного погодя когда все устаканиться, станет потеплее будете с коляской нагуливать и худеть)

И кстати, я на тренировки по йоге вышла с 2 мес. Сначала по разу в неделю месяц, потом по два. Вес потеряла сильно лишний. Выелись мышцы. Тренер (она диетолог) велела после тренировок курицу есть (белок), чтоб мышцы не терять.
Тренировки начинать гинеколог разрешила

Эх, у мам давно устаревшая информация. От булок и шоколада не станет лучше молоко. Наоборот еще и могут колики и аллергия появиться у ребенка. И слаще молоко нк надо. Наоборот надр пробовать разные вкусы, чтоб потом ребенок ел хорошо все и не боялся лука и т.п.
А пп - это лучше всего для мамы с гв. И малышу как раз будет попадать все нужное.

Я на гв сбросила 13 кг, ела супчики на индейке без зажарки и минимум соли, вареники с творогом, индейку вареную пареную, галеты, и молока было длстаточно, ребенок наедался.

Вы живёте с родителями? Мама готовит на всех еду ?
А теперь расскажу про свою ситуацию , может поможет :
После родов сбросила все беременное , но все равно веса много во мне 🙈 в начале декабря ( ребёнку 1,5-2 мес ) решила питаться Пп и начала марафониться , еда дробно по чуть чуть , часто , обезжиренные продукты и через несколько дней Глеб начал жутко возмущаться . С молоком реально начались проблемы . Я бросила это ПП и прикрываясь ГВ начала хомячить углеводы , раньше в доме очень редко были сладости, но здесь же каждый день ! Итог плюс 3-4 кг за месяц! никакое гв не убережёт от лишних кг .
Дальше я привела голову в порядок, нашла ответ на свой вопрос , ( почему с дробным питанием вес стоит на месте ) и начала перестраивать питание своё .
Сейчас я ем три раза в день , так как гв порции увеличены , ужин обязательно белок и овощи и вес стал уходить . По не много но уходит ! Ем обычные продукты не обезжиренные , но и не жирные .
Если у тебя большой вес нужно проверить сахар и инсулин , если сахар в норме , а инсулин высокий , то тебе нельзя питаться дробно !!! В этом и была моя проблема . Мы так же на гв , но лактация установилась и при таком питании нет сбоев с молоком .

Я до б весила 71 пошла рожать 84 ,целый год вес держался 66, но как я сократила кормления и у нас осталось ночь и утро вес пошел вверх сейчас я 69.но я не сижу на пп и без спорта. Хочу с марта взяться за себя

Ничего ни с вами, ни с вашим молоком не случится, если вы сядете на разумную диету и займётесь спортом

Кто-то тут писал ,что низя спортом заниматься во время гв...а то в титьках что-то вырабатывается и ребёнку не вкусно😂😂😂😂

5-разовое питание и будет вам счастье !!!не больше ,чем на 1200 ккал