Девочки, привет. Время час ночи, а меня вот осенило, что хочу начать заниматься расстяжкой для беременных (ох, уж эти прихоти 🙈😁) В связи с этим вопрос есть - может знаете странички в инсте будущих мамочек, кто специализируется именно на этом? Зал с компетентным тренером - это само собой. Но прежде всего хочу для себя информацию по максиму набрать, вдруг и перегорю очень быстро.
Заранее всех благодарю за ответы 🌹
Комментарии
Вы сначала уточните у своего доктора,мне моя запретила заниматься спортом,хотя я занималась всегда,и беременность легкая ни тонуса ничего,но я все равно до 9 месяцев ходила,и после родов через месяц пошла😊
Если до беременности не занимались этим, то сейчас перегружать мышцы нежелательно. Это говорят даже фитнес тренеры, которые специализируются на растяжках. А вот йогу для беременных погуглите, может заинтересует
Я в бассейн ходила в первую беременность,там тянули хорошо нас)
Не уверена, что найдете особую спец.растяжку для беременных. Упражнения на растяжку общие и зависят от уровня Вашей подготовки) При растяжке ведь нет нагрузки на пресс и живот, в отличие от фитнеса в целом
Йога для беременных - это вещь 👌🏻