Жир - слово, которое многих пугает. 🙅 ♀ 🙈Не дай Бог, кто-то скажет вам, что у вас появился лишний…

Жир - слово, которое многих пугает. 🙅‍♀️🙈Не дай Бог, кто-то скажет вам, что у вас появился лишний жирок, ох, прямо в пот пробьёт)

Однако, не стоит так его демонизировать👆. В разумных количествах, жир, как и все в нашем теле, играет важную роль в нашей жизни. Определенное его количество должно присутствовать в теле любого человека.

Давайте я расскажу о некоторых важных функциях:

✔️в жировых клетках хранится запас глюкозы, которая даёт нам энергию (без запасания ее в жировых клетках, вся глюкоза может сразу оказаться в крови - что вызовет ситуацию, когда организм начнёт работать как у человек, страдающего диабетом)

✔️жировые клетки производят множество гормонов. Как сильно на нашу жизнь влияют гормоны, говорить не надо?

✔️жировые клетки метабализируют гормоны (например, тестостерон и кортизол)

✔️жир поддерживает иммунитет. Жировые клетки убивают вредные бактерии и патогенные микроорганизмы

Так что, друзья, не стремитесь к полному истощению своих запасов, не мучайте себя сушками и деточками.

Разум и осознанность, баланс во всем! 🙋‍♀️

Всем объятия!

#травина_нутрициолог