Девочки, а кто-нибудь знает, сколько надо съедать калорий в день на гв так, чтобы и худеть…
Девочки, а кто-нибудь знает, сколько надо съедать калорий в день на гв так, чтобы и худеть потихоньку и на не потерять???
P.S.: про то, что лучше не считал каллории, а соблюдать ПП и что каллории каллориям рознь я в курсе. Поняла, что конкретно для меня подсчет калорий является оптимальным способом похудения. Интересует именно на гв сколько😊
Татьяна·
Мама сына (2 года)
Все зависит от вашего роста и веса. В сети можно найти калькуляторы для кормящих.
Татьяна·
Мама сына (2 года)
Например http://weightlossclub.ru/calculator/
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Все зависит изначально сколько вам надо употреблять калорий в день, так же и бжу надо знать. Я когда была на гв, то не учитывала его. Ела столько калорий при котором шло похудение. Наша еда (качество и кол-во) не влияет на молоко
Таня·
Мама дочки (1 год)
Я когда худела не обращала внимание на гв. Спорт, считала ккал. С гв ничего не случится.